【要約】これも修行のうち。実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活【草薙龍瞬】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は僧侶であり作家でもある草薙龍瞬さんの書かれた「これも修行のうち。」を解説していきます。この本は一言でいうと「悩みを増やさない心の使い方を教えてくれる本」だ。俺はもう毎日悩みだらけですよ！職場の人間関係とか将来への不安とか、ホント悩みって尽きないですよね。それではお前が無駄に悩まなくなるコツを教えてやろう。それは余計なことに反応しすぎないことだ。反応しない？…】

参考文献：これも修行のうち。実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活草薙龍瞬さま
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イラストレーター：中森煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：敷嶋てとら@tetra_shiki

#本要約 #これも修行のうち #草薙龍瞬

0:00 はじめに
1:07 心は5つの種類に分かれる
2:41 苦しまない心の使い方を知る
3:59 感覚に意識を集中させる
5:21 五感に意識を集中する
6:44 感情は3種類に分けられる
8:18 「と言葉」で感情を客観的に見る
9:48 心の方向性を決める
11:19 余計な情報には触れない
12:33 まとめ
13:10 END