【毎日１０分ストレッチ】心も体もすっきり！美しいボディラインを作る【柔軟性・代謝アップ】

私が毎日これだけは必ずやっている事！
“犬の散歩”と“ストレッチ”（笑）

出来ない日は寝る前に５分だけでもいいので必ず体を解放してあげます。
それぐらい私にとって欠かせないストレッチには
「柔軟性・代謝アップ」「くびれ効果」「姿勢改善」「疲労回復」「美脚」などなど・・・
様々な効果が期待できます。

お家時間で好きな時間帯に一緒にやりましょう！
ストレッチをやった感想や、感じられた効果などコメント欄に書き込んでね♡

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00:00 オープニング
01:51 今日のウェア
02:06 ストレッチ
14:43 エンディング

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・instagram
https://www.instagram.com/andoerina_official/

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Music♩
・Sound cloud
https://soundcloud.com/discover
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp

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＃ステイホーム＃お家時間＃ストレッチ