【月●万貯金しろ！】「月●●万円貯金できれば超優秀です！結局、毎月いくら貯金すればいいのか暴露します！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【月●万貯金しろ！】「月●●万円貯金できれば超優秀です！結局、毎月いくら貯金すればいいのか暴露します！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

皆さんどうもこんにちはいつもご覧いただき誠にありがとうございます本予約チャンネルのたみですそれでは早速本日のお品書きは次の通りです1元で月まま0円貯金できれば超優秀です結局毎月いくら貯金すればいいのか暴露しますについて逃げでこれだけは最低貯金しろ収入の丸パーを貯金できない人は将来お金に困って早しにしますということについて3元で食費は削るな電気は消すな日本人の 999%が知らない意外すぎる最新の節約術2戦について分かりやすく解説してまいりましょうそれでは早速1元の月まま円貯金できれば超優秀です結局毎月いくら貯金すればいいのか暴露しますについて解説していきたいと思いますさて記録的な円安や物価高によって今日本人全員が貧になっておりますよねそんな中少ない手取りで貯金なんて到底無理ですと思っている人がほとんどではないでしょうかですがそのように誰もが貯金が難しい世の中だからこそ貯金をすることによって1つ抜きに出て人よりも優位に立つことができるようになるんですもちろん他人より優位に立つことだけが人生の幸福だけではないんですが一方で経済的に平均以下であると不幸になりやすいというのも動かぬ事実でありますそのため経済的に苦しい今だからこそ意識して貯金を作るための工夫をしていく必要があるでしょうそこでまずこの動画の最初となる1元では99%の日本人が知らない残酷すぎる貯金の真実について合計3 つご紹介していきたいと思いますそれでは早速1つ目に紹介したい残酷すぎる貯金の真実は10代で貯金 53万円これが日本の現実ですということから解説したいですさてまず第1に考えなきゃいけないのは皆さんがね今現時点でいくら貯金があれば良いのかということでしょう老後2000万円問題に象徴されるように65歳までに2000万円貯めるのがね一般的にいいとか目標とされていることが多いですよねとはいえ今現在 30歳の人にとっては30年後の 2000万円の貯金なんていうのはあまりにも遠すぎる目標であまり実感が湧かないことでしょうそこでまず各年代でいくらぐらいの貯金があればいいのかということを一緒に確認してみましょうこちらは令和 4年の世論調査の結果になっておりますが日本人の各年代の人が平均でどれくらい貯金があるかを示す表になっておりますさてこれを見てみると中央地と平均値とで大きな開きがあるということが分かりますよねご存知の通りで平均値が名前のまま平均を示しているのに対して中央地というのは日本人全員の貯金額をランキングしてそのちょうど真ん中の人がいくら貯金できているかを示す値になっております問題はね中央地と平均地一体どっちを目標にするべきかという点でしょうしばしば収入や資産さんの平均値はものすごいスーパーリッチなお金持ちによって引き上げられてしまうため中央地の方を参考にすべきだと言われますよね確かに多くの人の貯金額はこの平均値を下回ることだと思うのでそう思いたい気持ちも分かりますですがそれではダメなんですねなぜならばですよ60代の貯金額を見れば分かる通りでその中央値はわずか30000万円になっていますともじゃないですが2000万円に届かないためなんです中には大企業にお務めでたっぷりの退職金をもらえるという恵まれた方もいらっしゃるかもしれませんですがそのような幸運な方はごく少数でほとんどの人は中小企業のサラリーマンやそもそも退職金がゼロの自営業フリーランスの方であることでしょう実際日本の企業の 999%は中小企業であり日本人のサラリーマンの7割は中小企業で働いているということが分かっています令和2 年度の調査では中小企業の退職金は大卒で定年まで勤め上げたとしても1000万円程度ですから60代で貯金が300万円だと退職金を合わせても2000万円には届かないという計算になるわけですこのようなことから私たちはこの票のうち平均額の方を目標にして貯蓄にべきであると言えるわけですその上で改めてねこちらの表を見てみると10年ごとに大体 300万円ぐらい貯金することができれば 60代で 138万の目標が達成できることになりますよね10年で30000万円ということは年間30万円になりますとなると月々に直すと月々は2万5000円という計算になりますこのようにして目標をね文化し細かく設定してあげれば60代までに2000万円必要という漠然とした目標に比べて今やるべきことがぐっ明確になるのではないでしょうかそれでは次2つ目に紹介したい999%の日本人が知らない残酷すぎる貯金の真実は月収19万円でも 2000万円貯められる驚愕の方法でございますさて先ほどのお話の続きになりますが目標を細かく分割すれば月々 2万5000円貯めればいいということが分かったもののなかなかね月々 2万5000円をコンスタントに貯金できる人というのは実際そこまで多くはないはずです生活費だけでもうカツカツなのにそこからさらに毎月2万5000円を年しようと思うと余計生活が苦しくなって健康を害してしまうかもしれませんよね確かに将来のための貯金は大切ですがそれよりももっと大切なのは健康でございますなぜならば健康はお金よりもはるかに価値の高い財産だからですもし皆さんが 2万5000円貯金するためには食費を削らなきゃいけないという場合であれば迷わず貯金を諦めるべきですなぜならば食費を削って2万5000円貯金できたとしてもそれによって健康を損なうことでその損失は将来数倍になって重く帰ってくるからでございますとはいえそうなると多くの人が貯金を諦めなきゃいけないという事態に陥るかもしれません多くの人が気づいていない意外な節約術については 2元でお話ししようと思いますがその全てを実行しても月々2万5000円も浮かせるのは至難の技だと感じる人多いでしょうそこで皆さんのね助け船というか最強の味方となるのが福利効果でございますこの福利効果を活用できるかどうかで皆さんの人生経済的な幸福度が決まると言っても過言ではありません皆さんご存知の通りでここ数年間で日本円の価値というのは下がり続ける一方ですよねもしもの時のためにある程度円で貯金しておくということは大切になりますがそのような生活防衛資金は会社員の方であればまあ大体生活費の6ヶ月分自営業の人であれば会社員の方よりはちょっと不安定になるため生活費1年分程度で十分であると言われているんです月々の生活費が例えばあなた 16万円かかるのであればサラリーマンの方であれば大体100万円程度自営業の方であれば200万円程度の貯金が目安になりますそしてこのような生活防衛資金を貯めることができればそれ以上の貯金はお金が増える貯金に回さなきゃいけないんですお金が増える貯金というのは他でもない投資ですよね円預金の金利はもうほぼゼですからいくら銀行に貯金していたところでお金は全く増えていきませんむしろ今後インフレはどんどん加速していくと考えられているため遠預金の価値は念を負うごとに暴落していく運命にあると言えるでしょうそのように暴落した分を補うためにも生活防衛資金を超える分は投資に回すべきなんですこのように言うと投手は元本割れのリスクがあって怖いよと思う人結構いるでしょうですがインフレが進む中で縁を持ち続けているというのはもうそれ自体がね元本割れになっているということを忘れてはいけません物価が2% 上昇するということはあなたが持っている円の価値が2%%下がっていることに他ならないからですまた先ほどの通り月 2万5000円をね60歳までコツコツ貯め続けるというのは至難の技です収入を増やすのが厳しいのであればあとは支出を減らすかお金を投資で増やしていくしかないわけですこのように聞いてもねまだ投資はちょっと始めたくないなという方のために投資をやれば月々の貯金額がいくらまで減らすことができるのかというのをちょっと計算してみましょうかまず始めに大事なことは福利の効果は時間をかければかけるほどに急速に大きくなっていくということですそのため60歳までの時間がたっぷりある若い人の方が福利効果は大きく年を取れば取るほど福利の効果が弱くなりますそこで年利5%で運用し60 代までに 138万を貯めるための年代別の月々の積み建額を計算してみましょうか驚くことなれその結果はこちらでございます20代 1万600030台 1万800040台 3万6000円50台9万3600円さていかがでしょうかこの結果から明らかな通りで投資を始めるのが若ければ若いほど月々の貯金額が2万5000円よりも春かに少なくて済むということが分かるでしょうこの資産は年利5%で計算しておりますが世界株式に長期投資した場合の平均利回りは約7%と言われていますから新リ差などをうまく使って運用すればこれよりももっと少ない貯金額でも1388ま Nの貯金を達成することが可能ということが分かるでしょうところで各年代の月々の手取りの中央値を見てみると次のようになっています20台19万円30台 28万円40台31万円50台35万円この程度になっていますここから平均的な 1人暮らしの生活費である16万円を引くと各年代で手元に残るお金は20代で 3万円30代なら12万円40代なら 15万円50代ならば19万円となりそれぞれの年代で必要な20代1万8円 30台1万94100040台 3万6000円50台9万3600円のこの額を貯金することはねまあ十分可能であるということが分かるでしょうもちろんね人生には子供ができたりとか家を買ったりといった大きな出費が必要なライフイベントがございますですからこういったことがあると考えれば必ずしもね月々の出費が16万円で足りるというわけではありませんが少なくともできる限り若いうちから貯金と投資を始めれば60代までに2000万円貯めることは決して不可能ではないということが実感いただけたことでしょうこのようにねリアルに目標をね細かく設定してあげればやる気も出てくるのではないでしょうかそれでは次3つ目に紹介したい99%の日本人が知らない残酷すぎる貯金の真実は今現在貯金ゼの人が人生逆転するたった1つの方法でございますさて先ほどのお話の続きですが先ほどのように見てみるとだんだんね60代までに2000万円貯めるというのが夢物語などではなくて現実身を帯びてきましたよねですがここで問題となるのがすでにある程度の年齢であるにもかかわらず貯金がありませんという場合です先ほどの通り若いうちから貯金や投資をしていれば老後に必要な資産を気づくことは全く不可能な話ではないんですですがそれは若いうちから始めるという条件付きなわけですよね時間はもう巻き戻すことができませんからああもう俺若くないよとすでに40代50 代あるいは60代だとある程度の年齢になってしまっている人はこれまで貯金してこなかった分を取り戻すというのは現実問題非常に難と言わざるを得ません先ほどの資産の通りで既に50代で貯金がないよという方はたえ年利5%の運用をしたところで月々9万円以上の貯金をしなければ老後資金を貯めることができないからですその一方で1番最初にお見せしたこの表の通りで日本人の50代の人のほとんどがわずか50万円程度しか貯金がないというのが現状になっていますこれまで貯金をしてこなかった人が今更毎月9万円以上の貯金を始めるなんていうのはさらさら無理な話でしょうではそんな50代の皆さんは60代になって食いっぱぐれるしかないのでしょうかお金に困った貧しい老後を送るしかないのでしょうかそんなことはありませんなぜならば私たちには支出を減らすという電荷の包頭があるからです支出を減らすことにはは今現在の貯金額が増えると将来必要な貯金額が減るというね二重のメリットがあるんです老後 2000万円問題の資産では生活費は夫婦のみの無職世帯で月々26万円とされていますですがこの月々の生活費をねうまく工夫することによって苦労することなく抑えることができれば老後に必要な資金を限りなく0に近づけることだってできるわけですで今から生活費を抑えておけば貯金に回せる額も増えますから今現在貯金できるお金が増えて来必要な貯金額まで減るという一石2兆の高循環にもなるわけですつまり今現在ある程度のご年齢で貯金がないという方であっても決して絶望する必要はありません食費のような大切な出費を削らず生活費を最小限にする方法についてはこの動画の3元でご紹介いたしますので是非最後まで楽しみにご覧になっていただければと思いますま先ほどの中央地の値を見る限り現実問題として50代や 60代であっても貯蓄がそんなにないという人結構いるんですね50代60代から収入を増やすというのはもうかなり難しいことになりますので電荷の方と支出をうまく減らすこれを実行するしか道は残されていないわけですそれではこの辺で一元の内容を一旦まとめておききましょうか 1元まとめこの1元では99%の日本人が知らない残酷すぎる貯金の真実について合計3つお伝えいたしましたポイント1 日本人の50代の貯金の中央値は53万円だがこの状態で老後にまともな生活が遅れるわけがないということは地名であるポイント220歳から年利5%で運用する場合月々わずか1万円の積み立てでも老後資金として2000万円を貯めることが可能だポイント3今現在貯金ゼの人が老後を乗り切るには正しい節約によって支出を削るしかないそれでは次2元でこれだけは最低貯金しろ収入の丸パーセを貯金できない人は将来お金に困って早口にしますということを解説していきたいと思いますさて先ほどの一元では現時点での年齢別に毎月いくらぐらいの貯金が必要であるかについて述べました続いては少し視点を変えて毎月の理想の貯金額をね収入別に見ていくことにいたしましょうかさて結局毎月いくら貯めればいいのかということに関する重要なポイントの1つ目として解説したいのは最低でも手取り額のまるまるパーセンはためようねということになりますさてまず誰もが最低限達成すべき貯金額についてご説明いたしましょうか多くのの人は収入が多ければ多いほどたくさん貯金できると考えがちですが実際は全くそういうわけでもありません実は年収 1000万円のような中途半端な子持ちほど収入に対して生活水準が高くて貯金ができずにいるという現実がございます一方で年収300万円であっても生活コストを上げず堅実に身のたにあった生活をすることでコツコツ貯金をすることができる人も多くいらっしゃいますつまり収入と貯金額は必ずしも相関しないということだから収入が低いからと貯金を諦める必要は全くありませんそこでお勧めできるのが毎月丸円という定額ではなく毎月の手取りの丸パといった風に比率で貯金額を決めるということになりますなぜならばこうすることで収入に応じてご自身にあった適切な貯金目標を設定できるためなんですでは誰もが最低限達成すべき貯金額というのは手取りの何%ぐらいでしょうかそれは10%が基本であると言われています月の手取りが 20万円の人であれば2万円を貯金し手取りが40万円の人であれば4万円を貯金するというイメージですこれの良いところは収入の低い人であっても頑張れば貯金を達成可能で収入の高い人は生活コストが上がりにくくなるという点なんですさて1元で見てきたように各年代の月々の手取りの中値というのは20代で 19万円30代で28万円40代 31万円となっています一方で平均の生活費は16万円程度ですから手取りが19万だと手元に3万円残る計算になりますよね 19万の10%は1万9000円ですから余剰資金の3万円から貯金を年始することが可能でしょう一方で20代の方が老後資金を貯めるために貯金すべき額は月々 1万6000でしたから1万9000円はきちんとこの額を満たせておりますもちろん20代の方は大学を出たばかりで奨学金の返済があるというケースもあるでしょうまた30代の方であれば結婚や出産といったライフイベントで出費が増えることも多いと思いますまた40代にもなればマイホームを購入することもあるでしょうし人によっては親の介護にお金がかかることもあるでしょうそのため場合によってはね貯金が厳しいという時期もあるはずですですがそんな時もなんとか手取りの10%は死守するように頑張っていただきたいんですそうすることで将来確実に楽になりますし節約するのが癖になって生活コストを低く抑えることができるというメリットもございます一方である程度収入があるよという人は毎月低額ではなく収入の10%を確実に貯金に回すことで支出にメリハリが出てきます年収 800万円程度になるとある程度余裕が出てきますから車を買ったりとか良い家に住んだりと急激にね生活コストが上がりがちになります一方で年収が400万ぐらいだと豊かな生活が初めから不可能ですからそもそも欲を出したりしませんよねそのため収入が低い人ほど堅実で貯金ができて案外老後が楽になる一方で中途半端な小金持ち中途半端に年収が高い人ほど将来苦労するものなんですまた収入がある程度多い人は自分は稼げるから大丈夫だというおりがあるため将来に対して備えることを怠ってしまいがちですですが混沌とする世界情勢の中明日どんなことが起きるのかは誰にも分からないんです自分は稼げるからと思って貯金をしていない人は何らかの表紙に稼げなくなってしまった瞬間に自エドになってしまうんですいくら年収が高かろうともこの激動の時代において絶対に潰れない安定した企業なんていうものは存在しないんです何かしらの不足の事態が起こったり勤めている会社が潰れてしまったら稼げなくなってしまうでしょうしあるいは1番やばいのが体を壊してしまうということ一般的に高収入の人というのはすべからく激務ですから体に鞭を売って働いているとか睡眠を削って働いているという人はかなり多いはずなんですそのように体の悲鳴をごまかしごかし生活し無理に無理を重ねているとどこかのタイミングで体を壊しちゃってもや働けなくなってしまう可能性だって大いにあるわけですですので収入が今高いか低いかに関わらず手取りの10%を貯金するというのは最低限のラインとしてね絶対に死守していただきたいと思いますそれでは次結局毎月いくら貯めればいいのかというテーマに関する2つ目のポイントとして余裕がある人はむしろ手取りのままパーセンを貯めないと老後生活が破綻するというテーマについてで解説していきたいと思いますさて先ほどの10%のLINEがクリアできればまあ多くの人にとってはそれだけで合格と言えるでしょうとはいえ年収が高かったり実家暮らしで家賃がかからないといったある程度余裕がある人はできればもうワンステップ高い収入の 30%を貯金に回していただきたいと思います実はこれには大きな理由がございますそれは年収が高いにも関わらず貯金額が少ないと生活コストが上がって将来貯金が足りなくなってしまうリスクがあるからです若い頃から収入の10%を貯金し必要な分をきちんと運用していれば将来空に困ることはなくなるでしょうですが収入の多い人が残りの90%をね全て生活費につぎ込むと生活コストが肥大化してしまうという問題が生まれます例えば月の手取りが50万円の人が30代から毎月5万円貯金して60代までに1800万円貯めたとしましょうかそして残り45万円は全て使ってしまっていたとしますそうなると 60代の丁年時点でこの人の生活コストは 45万円そして貯金額は1800万円という状況ですこの人が月々もらえる年金が 15万円だとすると月々30万円のマイナスでわずか5年で貯金が尽きてしまうという恐ろしい計算が出てくるんですもし退職金で1000万円仮に入ったとしても7年半で貯金が尽きてしまう計算になりますつまり収入が多い人が貯金をしないというのは生活コストが高いために定年後に貯金が尽きるという収入が低い人にはない大きなリスクがあるわけですこのようなリスクを避けるためにも余裕のある方にには手取りの30%を貯金に回しておくということをお勧めいたしますそうすればたくさん貯金できるだけでなく若い頃から生活コストを上げずに失そな生活になれることができるからです先ほどの30 代で手取り50万円の人の例で言えば 30%を貯金に回した場合は月々の生活費は35万円貯金額は15万円になりますとなると60代の定年時点で生活コストは 35万円貯金額は 5400にまで達します先ほどと同じく年金が15万円で大食金が1000万円だとすると月々20万円のマイナスで26年持つことになります65歳が大食だとすれば91歳まで持つことになるので平均寿命は男性で81歳女性で87歳ですからある程度余裕を持って貯金を切り崩すことができるんですこのようなことから余裕がある人には手取りの30%の貯金がちょうど良いということがお分かりいただけるでしょうもちろんこれは収入が人よりも高かったり実家暮らしであるといった恵まれた余裕のあるケースの場合ですので余裕がないよという方は無理せず 10%で十分です余裕がないなりにね身の滝にあってしそな暮らしをする術が身についていれば老後もそんなにお金がかからないからです逆に余裕がある方は自分を利して生活コストをできるだけ上げないためにも是非30%を貯金するように意識してみましょうよく世間で言われているように一旦生活コストを上げてしまったらもう終わりです上げてしまった生活レベルを落とすのにはめちゃくちゃ苦労しますだから最初からできるだけ生活レベルを上げない生活コストが少なくて進むように工夫して生活するということが何よりも重要なんですそれでは次結局毎月いくら貯めればいいのかというテーマに関する3つ目のポイントとしてお伝えしたいのはファイアーを目指す人は手取りのままパーセンを貯金する必要があるということになりますさてちょっとこれはね上級者向けのお話になるんですが人よりもお金持ちになりたいお金に余裕のある暮らしを実現したいファイアを目指したいという方であれば収入の50%を貯金に回すのが理想とされていますファイアというのはできるだけ若いうちに資産を築いて経済的に独立し嫌な仕事からさっさとリタイアすることになりますファイヤーというのは最近のトレンドの1つですから聞いたことあるよという方も多いでしょう実は人生の幸福度という観点からすればファイアーは全ての人にお勧めできる方法ではありませんなぜならば嫌な仕事をやめるのはねま確かに良いことでしょうがその先に何もやりたいことがなければは仕事をせずにただダラダラ過ごす人生は苦痛になってしまいます暇時刻とよく言われています実はファイヤーした人の多くが最就職するということが分かっていてその理由の多くは経済的な問題じゃなく暇なのが耐えられないという理由が大半であると言われていますファイヤー後に自分の明確にやりたいことがある人は別なんですがそうではない人は仕事を辞めることで社会的役割を失ってそのことからうつ病になってしまう人もたくさんいらっしゃいます人生にはある程度のストレスも必要で仕事がなければそれだけ脳の廊下が進んで認知症になってしまうリスクもございます私たちというのは徹底的に社会的な動物ですから1番幸せを感じるのはやはり人から賞賛されたり人に必要とされた時でありますそして人に必要とされたり人から賞賛される機会というのはやはり仕事において多いですよねだからこそファイアーして仕事をやめてやりがいや人からの賞賛を失ってしまった人は社会的な繋がりが立たれてしまい金はあるけど不幸という悲惨な状態に陥ってしまうリスクがあるんですそのためね世間ではファイアは素晴らしいものであるとよく語られているわけですが全ての人にお勧めできるとは限らないんですねその上でねどうしてもファイアーしたいという人は収入の5010%を貯金することを目指してみると良いでしょうファイアーのバイブルとも言われるベストセラーボンファイア最強の早期リタイヤ術最速でお金から自由になれる究極メソッドによると年収や投資の年利にもよりますが貯蓄率が 50%であれば10年から20年程度でファイヤーが可能となりますこのグラフのように貯蓄率50%未満ではファイアーまでに時間がかかりすぎてしまい貯蓄率が 50%を超えると達成までの年数が50% の時とそこまで大きく変わらなくなります貯蓄率が高ければ高いほどね当然生活を切り詰める必要が出てきて生活がきつくなるのでできる限り早くかつ生活の質を落とさずにファイアーするには貯蓄率 50%がちょうど良いラインであるというわけですもちろんね生きていくだけで精一杯で貯金どころじゃないよという方にとって貯蓄率50%というのはあまりに国な話ですからこれはねファイヤーがしたい方のための上級者向けのお話と思ってくださいちなみにこの本予約チャンネルでは以前こちらのファイア最強の早期リタイヤ術を要約させていただいた動画をリリースしています3年前のねやや古い動画ではあるんですが未だに情報が古びず再生され続けている人気動画になっておりますのでファイヤーについてねもっと詳しく知りたいよという方は是非この動画を見た後チェックして欲しいです概要欄にリンクを貼っておきますそれではこの辺で 2元の内容をまとめておきましょうか2元まとめこの2元では結局毎月いくら貯めればいいのかについて合計3ポイントをご紹介しましたポイント1ロゴに最低限の生活を送るためには最低でも手取り額の 10%は貯めなければならないポイント2 余裕がある人はむしろ手取りの30%を貯めないと生活コストが無制限に上がってしまい老後生活が破綻するポイント3 ファイアを目指す人は手取りの50%を貯める必要があるただしファイヤーしても幸せになれるとは限らないファイヤーが向いているかどうかは人によるそれでは次ラスト3元で食費は削るな電気は消すな日本人の99%が知らない意外すぎる最新の節約術2戦について解説していきたいと思いますさてここまでで老後に備えて貯金をするためには少なくとも手取りの10% は貯金しなきゃいけないということがお分かりいただけたと思いますですが収入の 10%をね貯金に回しちゃえば生活がきつくなってしまうという人も結構いらっしゃるでしょう10%も貯金できるかなと心配されている方多いと思いますそんな方のためにこの動画の最後となる 3元では今やるだけで一瞬で2000万円が貯まる季の節約術について合計2つご紹介します本日紹介するのは電気をこまめに消そうねといった手先の節約術ではありませんまた固定費を見直すといったよく言われているような当たり前の節約術でもありませんコ先の節約術を試したところで心がケチになって精神がすり減るばかりですし生活がきつい人はすでに固定費の見直しのような当たり前に言われている節約術はすでにに実行されていることでしょう今回はねあまり知られていない意外でかつ効果が高い節約術をご紹介するので是非最後までごゆっくりお楽しみくださいそれでは1つ目に紹介したい日本人の999%が知らない意外すぎる最新の節約術は1日丸色にするという方法になりますさて1元でも軽く述べたんですがいくら老後の蓄えが大切だとはえども健康のためにかけるお金だは決して削ってはならないものであると再び強調しておきますなぜならば健康のための出費は貯金よりも大切なあなたの将来への投資でありそれを削ることは将来大きな負債となって自分自身に跳ね返ってくるからですとはいえやたらめったら食費をかけることが健康にいいというわけでもないわけです実際食費が大きくなればその分健康になれるというわけではありません極端な例ををあげれば毎日外食でカロリーたっぷりなものを食べているケースを考えてみましょうラーメンやカツ丼といったカロリーの多い外食ばっかりしていたらお金が減る一方で健康にもよくありませんよね一方で地元の野菜を買い揃えたりタンパ質源として牛肉ではなく安い鶏肉を選ぶことで節約しながらも同時に健康までも手に入れることができますつまり食費はねただやたらめったらかけれはいいということじゃない上手に節約するのが重要ですそこで皆さんに是非お勧めしたいのが1日 2色生活になります日本では昔から1日3 色が常識になっておりますよねですがそれは科学的には全く健康的ではございません科学的には食事の回数は少なければ少ないほど良いということが分かっています1日 3色ですと単純計算で8時間に1度食事をすることになるわけですがそれだと胃腸が休まる暇が全くないんです消化に最も時間のかかる脂質は食べてから完全に消化が終わるまで8時間かかると言われていますつまり1日3食だと消化が終わったと思ったらまたすぐに次の食事をすることになって胃が24時間常に働き続けるはめになってしまうんですこれは胃腸の健康によっては最悪の状態です私たち自身ががね働き続けると心と体が壊れちゃうのと全く同じ胃腸だって働きづくめによって不調をきたしてしまいますまたデトックス効果やオートファジーの作用など昨今は空腹の科学的なメリットがたくさん証明されております本日はね節約のお話ですから詳しく述べませんが簡単に言うと空腹を感じる時間が多いほど私たちの細胞は若返って健康寿命が伸びるということが分かっていますそのためねオートファジーなどといった観点から言えば1日1食がいいんですが胃の物理的な容量から1回に食べられる量は決まっているためよっぽど胃が大きい人でなければ一食で1日に必要とする全ての栄養素を取るのが難しいというのが現実でございますそのため多くの人は1日一食にしてしまうと栄養不足に陥ってしまうことでしょうまた私たちは意外にも多くの水分を食から取っていますから食事回数を減らすと脱水になりがちになるというデメリットもございます脱水になると血が濃くなってドロドロになって詰まりやすくなるほ便秘になりがちになるなど様々な問題が生じてしまいますこのようなことから1日3色と1色の間を取り 1日2色というのが最も現実的な健康習慣と言えるんですそしてこの1日2食という習慣は健康的であるだけでなくお金が浮いて節約にもなるという強力なメリットがあります1日2食にすればそれぞれの食事量が増えることになりますから単純にね食費が2/3になるというわけではありませんとはいえ胃の容量から考えても一食が完全に1.5倍になるというわけじゃないのでおよそね食費を8割程度までカットすることができると言われています 1人当たりの食費は同居家族が多ければ多いほど少なくなりますが1人暮らしの月の食費の平均は4万円夫婦2人世帯では月 6万18000と言われています間を取って5万4000円ほどが1日あたりの月々の食費の平均であると考えておけば良いでしょう1日3色から2色に変えることで食費が8割になるとすれば5万4000円が4万3になってなんと月に 1万1000円も浮くことになります1元で述べた通り20代の方が月々で貯金すべき額は 1万5000ですから食事を1日2食に変えるだけで健康と老後の蓄の両方をゲットできてしまうというわけなんですこれは素晴らしい節約術と言えます20代であればこれ1つで老後のお金問題は解決してしまうわけですからもはやこの先の動画の続きをね見なくてもOkになってしまうほどの爆発的な節約効果がございますさらにこの先ご紹介する節約術を組み合わせることでさらにお金が溜まりどんどん生活が豊かになることでしょう本当に効果のある方法ですから是非実践してみて欲しいと思いますとはいえ1つだけ注意点があります食が細くなってしまっている70歳以上の高齢者の方の場合は1日 2色にすると必要な栄養素が十分に取れない恐れがあるので1回1回そんなに多く食べられないという70歳以上の高齢者の方が1日2食にするのはちょっと控えた方が良いかもしれません特に高齢の方はタンパク質が不足しがちになるので必要なタンパク質が取れないのであれば1日3色に分けて取った方が良いでしょうそこはご自身の胃袋の大きさやタンパク質の摂取量と相談して決めて欲しいと思いますですが 70歳より若い人であれば1日2色でOK でしょうそれでは次ラスト2つ目に紹介したい日本人の99%が知らない意外すぎる最新の節約術はままの中身を全部捨てるというものになりますさて昨今はどんどん電気台が値上がりしていますよねそのような値上がりを受けこまめに電気消したりエアコン台をきっている人も多いでしょうですがこまめに電気を消したところで節約できる金額なんて他が知れていますしエアコン台をケチって暑さや寒さで病気になってしまったらこれこそ余計にお金がかかります電気代を節約したいのであればまずやるべきことは電気を消したりエアコンをきることではなく冷蔵庫の中身を断捨離することになります冷蔵庫や冷凍庫の中にスーパーのセールでまとめ買いした食べ物が置かれ続けているという人多いと思いますそのようなストックは全て皆さんの人生の負債ですから今すぐに捨てていただきたいと思います冷蔵庫というのはストックしている食べ物が多いほど電力効率が落ちて電気代が高くなりますずっと食べていないセール品のために余計な電気代を払い続けるというのはセール品を買ったばかりに結局高くついていることになります逆に冷蔵庫を綺麗にして2度と余計な食べ物を買わないようにすると電気代と食品の両方が浮くことになります安物買いのゼニしないという言葉の通りセール品のまとめ買いは結局お金を失うことになりかれませんからやめていただきたいと思います100歩譲ってセール品を買うとしても安い安いと大量に買うんじゃなく自分が食べられる分だけに抑えておくのが理想的な判断というものですまた当然賞味期限切れの食べ物などは全て断捨離して欲しいと思いますそれではこの辺で3元の内容をまとめておきます3元まとめ3元で紹介した日本人の999%が知らない意外すぎる最新の節約術は1日2色にすること冷蔵庫の中身を全部捨てることの2つでした本日は以上ですこの動画が良かったら高評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお願いしますまた他にも役立つチャンネルをやっておりますので概要欄のリンクからチェックしてみてください今画面に出ている最新動画おすすめ動画もチェックしてみてください本日はご清聴ありがとうございました

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:07 本日のお品書き
0:42 １限月●●万円貯金できれば超優秀です！結局、毎月いくら貯金すればいいのか暴露します！
17:11 ２限これだけは最低貯金しろ!!収入の●％を貯金できない人は「将来お金に困って早死にします…」
32:14 ３限食費は削るな！電気は消すな!!日本人の99%が知らない「意外すぎる最新の節約術２選」

▼【概要欄リンク】
「FIRE最強の早期リタイア術――最速でお金から自由になれる究極メソッド」を世界一わかりやすく要約してみた

【参考文献】
『FIRE最強の早期リタイア術　最速でお金から自由になれる究極メソッド』
（著者：クリスティー・シェン　出版社：‎ダイヤモンド社）

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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
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引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

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