【ありがてぇぇ】聞き流すだけであなたの人生に１つだけ、劇的な変化が起こる神本集【総集編　生き方】

【ありがてぇぇ】聞き流すだけであなたの人生に１つだけ、劇的な変化が起こる神本集【総集編　生き方】

我慢する人生もうやめましょう学識サのまです今回は鈴木裕介さんの著書我慢して生きるほど人生は長くないこれを紹介していきたいと思いますあなたは毎日我慢をする生活をしていませんか例えば上司から関係のない仕事を押し付けられて腹が立つけど我慢あの人とは関わりたくないけど場の雰囲気壊しちゃいそうだから我慢あれを食べたいけど太りそうだから我慢毎日毎日我慢の連続本当嫌になりますよねただですね結論を言ってしまうと我慢して自分より他人を優先することって本当もったいないんですよだってですよ我慢して生きている時間その時間は自分ではなく他人の人生を生きてしまっているんですそんなことを続けていたら人生を終える時にもっと自分らしく生きればよかったなこうやって後悔することになるんでこれだけは避けなければなりませんこの本にはそんな我慢をせずに自分らしく生きるための方法が28個書かれているんですがこれならすぐにもう我慢しないで自分らしく生きられるようになるという方法を厳選して紹介していきますどれか1つでもやってみて効果があったらラッキーですよそれでは最後までお楽しみください1つ目なぜ人間は我慢をするのかという話です私たちが我慢をしてしまう理由これも結論から言うと小さい頃から我慢は美徳こう言われて育ってきたからなんです子供の頃に家庭や学校で我慢しなさいとか人に迷惑をかけるなこうやって厳しく言われて一方素直で言うことを聞けばいい子だこうやって褒められて育ちましたよねこの環境で長い間育つことによって我慢することはいいことという価値観が私たちの中で当たり前のように染みついてしまっているんですですから社会に出てサービス残業は当たり前厳しいノルマは当たり前ブラック企業で働いていても人生に我慢は大事だとか自分さえ我慢すればこうやって考えてしまってその結果体が悲鳴を上げるまで自分自身を込んでしまうんですこの話聞いてどうですかね心当たりありませんか私もそうでしたが我慢しなさいって言われながらそうだったんで小学生の時とか人より苦労した方が人間的に成長するからどんどん苦労しようこうやってね本気で思いながら過ごしていました今は逆に我慢しなきゃいけないことはやらないこうやって決めて生きていますが本当ね楽に生きられるようになりましたただ我慢ってある意味必要だとは思うんですというのも我慢して頑張った結果成果が出た時ってやっぱめめちゃくちゃ嬉しいじゃないですかドーパミンがドッパドパ出てる状態ですこのように短期的に辛いことがあっても長期的にはそれを上回るメリットがある時に限り発揮するべきスキルがこの我慢なんですよねだから全て我慢すればいいということはありません当然ね世の中には我慢しなくても楽しいことだったり嬉しいことはたくさんあるのでまずはね頭の中に我慢とかいらねこの文言を置いておきましょう昔からのすり込みなんて信じる必要本当にないんです2つ目我慢しすぎるとどうなるのかという話です本来人間の脳は我慢をしている時辛いと感じるようになっていてその辛さから逃れて楽になろうと働きますただですねこの状況が思わぬ方向に向かってしまう可能性があるんですというのも我慢していることから逃れようとする時例えば転職して会社を変えるとか住み慣れた家を引っ越すといった時って他人への働きかけが必要になってくるんです転職したら同僚に迷惑がかかるといったことってやっぱり考えちゃいますよねこれどういうことかというと理不尽な状況から逃げ出そうと思ったら莫大なエネルギーが必要になるということなんですまたこれは予想できない新しい環境に飛び込むことに対して不安や強心を抱かせてもしかしたらもっと辛いことが起きるかもこうやって考えるようになってしまうんですそうなると脳は驚くべきことに今の状態に対して大丈夫辛くないこの程度ならまだ耐えられるこうやって認識自体を変えてしまうんですその結果状況が何も変えられずストレスがどんどん溜まっていき自立神経が乱れて体に良くない症状が出てくるようになるんです例えばですが疲れやすくなる過食拒食になる不眠症になるジマシが出るい下痢になるといった症状が体に現れたりうつ状態になる集中力がなくなり思考がまとまらなくなる些細なことでイライラするといった心にまで症状が現れるようになるんですもしですね今あげた症状がすでに出ている人はこのままだとあなたの心と体は崩壊するよというアラームが鳴っている状態ですのでこれをね理解してあげましょう本当にね逃げちゃえば案外大丈夫なことってたくさんあるんです逃げ出しても別に死ぬことなんてないんですからまずは自分が楽になる方向を優先して選びましょう3つ目自分らしい人生の取り戻し方という話ですでは我慢をせずに自分らしく生きていくためにはどうしたらいいんでしょうかここでは2つその方法を紹介しますまず1つ目が自分に合わないものやりたくないことを見つけるという方法です多くの人は自分のやりたいことから探しがちなんですがその逆やりたくないことから見つけるんですそうすることで自分の人生にとって無駄なものがはっきりと分かってそれをやめることでどんどん充実した人生になっていきますこの見つける方法はとても簡単で普段の自分の1日のスケジュールをまず確認します例えばですが朝7時に起きて9時に出社20時に帰宅21時からプライベートな時間といった感じでざっくりでOKですこれができたらそこであった出来事を思い返してみて自分が我慢したこと嫌だと思ったことをピックアップしていきます例えば上司から気の進まない頼み事をされてしまった意味のない会議に参加したくないつまらない飲み会に行きたくない SNSでいちいちいいねしたくないといった感じです個人的にはこのスケジュールやピックアップは実際に紙に書き出してみるとさらに頭の中が整理されるのでおすすめです次に2つ目が人間関係のあり方を見直すという方法です社会で生きていく以上他人と関わることってたくさん出てきますよねですからここで関わる比重をできるだけ自分が心地いいと思える人で固めていくんですこの心地いい相手かどうか判断する時に使えるのが領域です私たちには自分の領域と他人の2つの領域があってこれは思考や体生活人生など自分のアイデンティティみたいなものなんですがこの人間関係を見直す時に大事なポイントそれは自分の領域を侵害してくる相手とは関わらないようにするということです例えばあなたの周りでこんなこと言ってくる人いませんかいい年して仕事を辞めるなんてみともない男のくせにこんなこともできないの俺の言うことが聞けないのかこうやって言ってくる同僚や上司などがいたら幼注意人物としてチェックしましょうこの自分の価値観を無理やり押し付けて他人をコントロールしようとするのは他人の領域に侵入してきているのでそういった人と関わる機会はどんどん減らしましょうそして自分が心地いいと感じる相手と関わる機会を増やすことで充実した時間を過ごせるようになるんです4つ目気持ちをうまく伝える方法という話です我慢しないためには嫌なことを嫌だこうやって相手に伝える必要があるんですがこの伝え方って本当難しいんですよね伝え方をここで間違えると相手に勘違いされて余計人間関係が悪化する可能性がありますここで明日から使える相手に自分の気持ちがうまく伝わる話し方を2ステップに分けて紹介していきますまずステップ1が第3者に相談するこれです第者に話を聞いてもらうことで客観的な意見がもらえて自分の感覚に自信を持つことができるんですこの相談をする時のポイントはスライトまで行かなくてもなんだか心の中でモヤモヤするといった小さいものでも相談するということなんです中には自分の感覚を信じることができないで自分が気にしすぎているのかなこうやって考えてしまう人も実は結構いるんですがそれが続くとどんどんストレスになって心が止んでしまうのでまずは気軽に相談するこれを覚えておきましょう続いてステップが愛メッセージで伝えるという方法ですこの愛メッセージというのは例えばそういうことをされると私は辛いですとかそういうことを言われると私は悲しいですといった私を守護にしてどう感じたのかを伝える方法ですよくこれとは逆のなぜそういうことをするのですかその言い方は良くないですといった言メッセージで伝えてしまう人が多いんですがこれだと相手は自分が攻撃されたと感じてしまってうまくコミュニケーションを取れなくなるので避けるようにしましょうまた相手と話す時に意識するとさらに伝わりやすくなるテクニックを4つ紹介します1話すタイミングを選ぶ相手が忙しい時や感情的になってる時に大事なことを伝えても相手に余裕がなくきちんと受け止めてもらうことができませんですから休憩中や仕事が終わった後など落ち着いて話せるタイミングを選ぶようにしましょう2相手への気遣いや感謝の気持ち感謝の言葉を添えるこれ案外やってない人が多いんですが本題に入る前にお忙しい時にすいませんこうやって一言だけ添えるんですこの一言ことがあると相手はこっちのことも考えてくれてるんだなこうやって感じるのであなたの言葉をきちんと聞こうという姿勢になるんですたった一言ですがこういった配慮大事です3伝える内容を絞る同時に複数のことを伝えようとすると相手は結局何が言いたいのこうやって思ってしまい本当に伝えたいことが伝わらなくなってしまいますですからスタイル内容は多くても3つまでにしましょう4相手の言い分も聞くこれ1番重要なことなんですが相手がどうして自分が嫌がることを言ったのかこれを知ることができれば相手の本当の考えを理解することができるんですまたそれによって自分が相手の言葉を間違って理解していたということが分かることもあるんですどうしても感情的になると自分のことばかり伝えたくなりますが抑えるとこは抑えてしっかり話を聞きましょうこれどうですかねなんかあなたが相手に伝える時に使っている小有益なテクニックありますかねおすめがあったら是非コメント欄で教えてくださいさらっとまとめです1なぜ人間は我慢を 2我慢しすぎるとどうなるのか3自分らしい人生の取り戻し方4気持ちをうまく伝える方法という話でしたここまで聞いたあなたはもうこの本が気になって仕方がないと思いますさあ我慢せずに説明欄のリンクを落ってみてくださいもしも人生今日ゼからやり直すとしたらあなたならまず何をしますか式のです今回は麻る先生の著書もしも人生を今日からやり直すとしたら孤独を恐れず自由に生きる補足これを紹介していきたいと思いますいやこの本今毎日生きていくのが正直めっちゃしんどいそんな人に絶対読んで欲しい一殺でしたもうあれです家のトイレとかに置いておいていつでも読めるようにしておきたいそんな1冊でしたいきなりですが質問ですあなたは今の人生満足していますかできることならやり直したいことってありますよね例えば今借金があって毎日が苦しいとか人間関係が全然うまくいかなくて仲が悪くなった友人がいる大好きなあの子に振られたあの瞬間に戻って人生やり直したいこうやって思ったこときっと人生で100回はあると思います私もね大学生の時付き合っていた子にあなたに私は必要ないと思うという理由で突然振られその日やけ酒したらホームレスにカをパクられ財布もそうですが同時に大学の卒論なデータを噴出して大学側からめっちゃ怒られた経験ありますあの時は1 日だけでいいからやり直してそう思いましたま今思い出してもやけ酒したことに後悔しかないですけどね話を漏らしますこのを読むとですね例えあなたが今人生どん底だとしても今この瞬間からやり直すことが可能かもそう思える本なんですよ著者の麻先生は今美容外界として年少220億円超えの大成功しているすげえ人なんですが以前はお米すら買えないくらい超貧乏時には借金取りの暴力団が家に乗り込んでくるそんな超辛い時期を経験して今があるんですよそんな苦しい状況からどうやって人生やり直したのかその秘密がこの本で学びちゃいますそこで今日すぐに学びちゃうのはこの3つ1人生諦めなければチャンスがやってくる2成功するために必要なのは能力ではなく3人生に遅すぎるなんてない特に3つ目の内容は私も読んでいて首がもげるほど共感した内容だったのでもうね騙されたと思って1つでもいいから実践してみてくださいこの動画もし最後まで見てくれたらあなたのことめっちゃ大好きになりますそれでは今日も楽しく学んでいきましょう1つ目人生諦めなければチャンスがやってくるという話ですそれ生きてれば辛いことの1つや2つ必ずやってくるじゃないですかそんな時あなたならどうしてますかね諦めたらそこで試合終了ですよと言ってくれる安在先生みたいな優しい人が近くにいればいいんですがどうしても1人で抱え込んで立ち直れないことってあると思いますじゃどうしたらいいのかもう結論から言っちゃうと人生を今日からやり直すつもりで考えればいいじゃないかという考えを持つことなんですこれを著者の事例で紹介していきます著者の麻生先生は子供の頃父親が実業家で最初ねボンボンだったんですよでも小学生の頃父親の会社が傾き一気にね貧乏になってしまうんですお米すら買えないから近所の人にお米切らしちゃったから分けてもらえませんか小学生の麻生さんは頼みに行ってたんですよこれね切らしちゃったんではなくお米を買うお金もない状態だったんですそして母親が宗教にはまったり借金の取り立てで暴力団に脅されたり大変なね幼少時代を経験したんですそんな中頼れるのは自分しかいないという考えを持つようになりある時ブラックジャックを読んだことがきっかけで意思を目指すことになります石免許を持っていれば自分でしっかり稼げますからねしかしそうは言っても石免許甘くありません麻生先生は医学部に入るのに散乱もしてしまいそんだけ時間がかかってしまいます現役で進学した高校の友達はもう大学 3年生で就職活動を始めてるキラキラした目で勝者に就職して世界中飛び回るんだみたいに言われてでも自分はただの老人生これ結構しんどくないですか私もね大学一郎したので1年間でもきつかったからこの気持ちはめっちゃ分かりますそして麻生先生は3年後にようやく医者になれたもののそこで親の会社が倒産してしまうんです目指していた形成外科はお金がかかるから諦め美容外科へ転校誰からも金銭炎上を得られない中ようやく会員したクリニックでは今度はなんと1億円を横領される被害になってしまいますさらに学歴差別や在日韓国人ということで人種差別も経験していますこの麻生先生の人生マジですごいですよねこの辛い時に支えてくれた言葉考え方こそが人生を今日からやり直すつもりで頑張ればいいじゃないかこの言葉なんですよどんなに辛状況でも今この時をゼロベースにしてるのがポイントでネガティブを心の中でしっかりと1度リセットしてるんですよこれね人によってはただの根性論に聞こえるかもしれませんが人生においてこの諦めないことって結局ね重要なんですよねもし散乱してた時にどうせ次も受からないから受験するのやめようこうやって諦めてたら麻生先生の今の人生はないはずですよね私も YouTubeやっていてよく思うんですが周りでYouTubeやってる人の大体 8割くらいは1年以内に諦めてやめていくんですよね諦めないで継続してれば成功してたかもしれない人もうたくさん見てきましただからこそね1度ゼロベースに心を戻して頑張るという習慣あなたも身につけてください2つ目成功するために必要なのは信用という話です成功してる人は人より頭がいいとか能力が高いから成功しているわけではなく信用と信頼があるから成功してるんですちょっと何言ってるかわかんないってサンド1万食べながら見てるそこのあなたよく考えてみてください例えば中国人が日本に来て日本の電荷製品とかを爆Whyするのってなんでだと思いますかま今は円安の影響もありますが日本の製品は品質がいいって信頼されているからですよね好きな芸能人がお勧めしている商品を買っちゃうのもその芸能人を信用しているからだから買っちゃうんですこれつまりですよ信用と信頼さえ得ることができればあなたの仕事は確実にうまくいくようになるんですもうなんなら怪しいツを売ってお金持ちにもなれちゃいます学資さの幸運を貯めてくれるツ現在概要欄で販売中いやまこれは冗談ですがじゃどうやって信用と信頼を得ればいいのかこの本では3つのゴールデンルールとして解説されていてそれが1約束を守る2誠意3資格や経歴この3つだと書かれています順番に説明していきますまず1つ目が約束を守るあなたは普段から約束って守っていますか当然約束を守らない人は信用を失います待ち合わせの時間に1時間遅れてくる借りたお金を返さない子供と日曜日にディズニーランドに行く約束をしたのに仕事で行けなくなったこうやって小さな約束でもそう約束を守れないと信用も信頼も少しずつ失ってしまいますこの信用って積み上げるのは時間がかかるのに失うのはもう一瞬だからこそ気をつけなきゃダメなんですこの約束を守るルールは自分との約束も含むんです例えば今年はトイックで 700点取るぞこうやって自分と約束したなら必死に勉強する禁煙するぞと決めたならちゃんと禁煙する意外と気づかない間に約束が守れてなくて誰かからの信用を失ってしまってることって本当にあるので気をつけましょう信用信頼を得るためのゴールデンルールの2つ目が誠意です自分の利益だけを考えて話を進めるのではなく相手の立場に立ってみてどうしたら相手にとってベストかを考えることそういった成実さが信用を得るのにはね大事なんですよね著者の麻生先生は美容外科のカウンセリングをする時にこれを実践していて例えば患者さんから鼻を手術したい鼻を手術したいて言われてももしその患者さんにとって良くなければあなたにはその手術は必要ないと思いますよと普通に言ってしまうらしいんです反対にこの人はこれをやった方が綺麗になると思ったら正直に伝えているそうなんですよ普通だったらそのまま進めた方が売上にもなるだろうし良さそうなんですがこれね長期的に見てみるともし鼻を高くしてもその人に合わなければデメリットがありますよねだからこそ誠実に返答して信頼を得て麻生先生のカウンセリングを受けた人はほぼ100% 契約を決めちゃうらしいんですよこれすごいですけど確かに自分が患者さんだったらそんな先生にやってもらいたいですよね信用信頼を得るためのゴールデンルールの3つ目が資格や経歴です例えば医師や弁護士といった国家資格はやっぱり絶対的な信頼度がありますよね学歴や食IHってなくても成功してる人はもちろんたくさんいますですがそれはねやっぱりあった方が信頼度が増すのは確かなんですよ例えばあなたが動画編集者の副業をしていたとして今まで実績はありませんていう人より登録者100万人超えのYouTubeの編集を3年ほどやっていますという人がいれば当然校舎の人のが信頼できますよねこのキャリアを積むっていうのは時間がかかるんですが後からその信用が確実にお金に変わる時が来ますから今からあなたの信用貯金これを意識して貯めるようにしていきましょう学歴歴経歴本当に大事です3つ目人生に遅すぎるなんてないという話ですあなたは人生で本当はやりたかったのに諦めちゃってたことってありませんかねもっと小さい頃にピアノを習って引けるようになりたかったとか海外旅行で不自由なく話せるくらいに英語を学んでおけばよかったこうやって思うことって今まで多分5万回ぐらいあったと思うんですが私もね英語はだいぶ前に諦めていつかドラえもんの翻訳婚約が使える日が来るだから大丈夫だて信じていたんですが今まに発明されませんでもこの本読んでて私もやっぱりなって思わされたのが何かを始めるのに遅すぎるなんてことはないんですよね著者の麻生先生は実は40歳を過ぎてからバイオリンを本格的に習い始めてある日そうだ問題に行こうと決めて問題を受験なんと46歳で問題に入学してるんです普通問題って聞くと小さい頃から長年音楽をやってなきゃ無理みたいなイメージあるじゃないですかさすがに40歳超えてから問題は厳しいって思う人がほとんどだと思います正直この話読んでて私も思い思ましたでも実はそれって思い込みで今この瞬間からの人生は今日が1番若い日なんですよねだから思い立ったらすぐにでも行動した方が絶対にいいんですもしここで何年も悩んでいたらいつの間にか年を取って結局ね諦めちゃうんですよそうやって平凡な人生を歩んで一生が終わってしまったら死ぬ時絶対に後悔しますま当然全部がうまくいくとは限りませんでもね失敗してもいいからたくさん挑戦してみた方が絶対人生って楽しいんですよ5年後10年後あん時頑張ってたなって思い出にもなりますあなたは今日新しく1つ始めるなら何をやりたいですか是非ねコメント欄で教えてくださいさらっとまとめです1人生諦めなければチャンスがやってくる2成功するために必要なのは信用3人生に遅すぎるなんてないという話でしたどうでしたかね人生の存続から成功するまでのエピソードがこの本には具体的に書かれていてめっちゃね勇気づけられる一冊でしたさらに気になる方は説明欄のリンクからぜひポってみてください最後まで動画を見てくれたあなた大好きですあなたが今どんな状況状態だったとしても価値がある学識サロンのマです今回はメンタルトレーナーとして活躍されている小山明典さんの長所自分を知って行きやすくなるメントレ嫌いな人がいる人へこれを紹介していきたいと思いますまず質問ですあなたは嫌いな人がいてイライラしてしまう周りの目を気にしすぎて辛いといったことはありますか私もしょっちゅうみたいになるんでその度に反省します著者の小山さんも同様の経験があってそういったストレスが強すぎて1ヶ月で15kmも痩せてしまったり500円ほどの円形脱毛症になったりしてしまったそうなんですが最初に私が言った言葉あなたが今どんな状況状態だったとしても価値があるという言葉に救われたそうです実はですね嫌いな人と関わることでイライラしてしまったり自分を責めすぎてストレスを抱えてしまう人は自分には価値がないこうやって自己肯定感が低いことが原因であることが多いんです今回は同じように悩み抜いてきた著者だからこそかけたその具体的な解決法を紹介していきますなんかですね結構意外な方法が書いてあったんでそれがめっちゃ面白かったので紹介しますねそれでは早速やっていきましょう1つ目ハブラシを3倍の値段にするという話ですこれ決してね高級歯ブラシの案件動画とかじゃないんで安心してください自己肯定感を高めるために歯ブラシを3倍の値段のいいやつに変えると効果があるんですは歯らし関係ないっしょて思いますよねでもこれですね実は効果あるんですまず自分に自信がない人自己肯定感が低い人というのは口では自信をつけたいとは言っていても具体的な行動はしていない人が多いんです自信が欲しいこうやって悩むのにその自信をつつけるための勉強もしていないちょっと考えてみただけでそれで買われるんなら苦労しないっしょこうやって行動もしない人が大半なんですここで大事なポイント自信って実は育てるものなんですある日俺超自信持ってますみたいに0か100かで考える人が多いんですが誰でも自信というものは持っていてそれを小さな成功体験で育てていくことで少しずつ自分に自信を持てるようになるんですそしてさらに自信をつつけるためには自分に価値がないという行動自体を減らすことが効果的だということが分かっていますではどうしたらいいのかその方法こそ高い歯ブラシなんです普段の安い歯ブラシから高い歯ブラシを使うことで現れる効果はたくさんあります例えばレジで買う時も普段は歯ブラシを買うだけじゃ味わえないようなドキドキ感を得ることができますし当たり前のようにやっている歯磨きがいつもより気持ちよくできる何より今まで何気なくしていた歯磨きが毎日ワクワクできる時間になったんですこの3倍の値段の歯ブラシを使うというのは自分に価値があるお金をかけるだけの価値があるんだということに気づくための投資なんですそして歯ブラシを例に上げているのはただのきっかけの1つですこれは他にも枕とかボールペン靴やパソコンなど日常毎日使うものでも効果があるんですこれどうですかね自分に自信に持てるようになるためにたった数100円とか数千 thesでできるならこれ誰でもすぐにできますよねもしこれで効果があったらめちゃくちゃコスパがいい投資なんで是非ね何か1つだけでもやってみてくださいちなみに私は最近使うものではないんですが毎日飲むコーヒーを高いものに変えて自己肯定感重く上がりました今まではどこでも買えるような数100円のコーヒーだったのを近くのコーヒー屋さんの 200g1500円ぐらいのコーヒーにしたんです正直ね勇気入りましたでもそしたら毎朝それが楽しみになったんですよ毎日当たり前に飲んでいたコーヒータイムが楽しみになるって最高じゃないですかあとびっくりするぐらい仕事もはるようになりましたこういった日常で毎日やってること使っているものを楽しみなものにできる工夫できると本当毎日の楽しみが増えていくのでこれはおすすめですちなみに私の変な友人がいるんですがその人はトイレの台を限界まで耐えることでその1 回開放するという快感を最大限まで毎回高めているという人がいたんですがこれもね言ってしまえば同じように毎日の当たり前に不可価値をつけてますよねお勧めはしません2つ目気分は一瞬で切り替えられるという話です嫌な人と関わるとどうしてもイライラしたり嫌な気持ちになりますよねそんな時大事なことそれは気持ちを切り替える手段を持っているのが絶対いいんですハンターハンターのゴンとキルアが念能力をまだ覚えてなくて密かに近づけなかったように対策さえ知ってればやり用はいくらでもあるんですよくねイラっとした時の方法として例えば 6秒我慢するとか深呼吸をするこういった方法もあるんですがこれもね実際効果ありますただこの本では紹介されている方法が少し近くてそれは今までの中で楽しかったことを想像するという方法ですやり方は簡単でイラっとした時に自分の楽しかった記憶その景色から気温状態感情などを思い出すだけですするとすぐにポジティブな気分になりさっきまであったイライラがが収まるようになるんですこれは実際私もやってみて効果があると実感しました多くの人は嫌な経験をするとそれに釣られてネガティブなことを考えてしまうんですがこれね本当良くなくて嫌なことが記憶に定着してしまうんです例えば別れた恋人のことを忘れようと思っても忘れられませんという人はまさにそうで忘れようとか忘れなきゃこうやって思えば思うほど脳は大切な情報だから繰り返し思い出してるんだこうやって勘違いするんですすると短期記憶から長期記憶になり嫌な記憶は延々と残るようになるという悪循環になるんですよだからこそ嫌な時こそ1番楽しかったことを思い出す習慣を身につつけると効果があるんですまた気持ちを切り替えるのを助けてくれる方法としてイライラから何を学んだかを3つ書き出すという方法もありですなぜイライラするのだろうこうやって考えるとそのイライラの原因が分かるようになります例えば友人にひどい言葉を言われた時はその出来事を反面教師としてイライラする行動を学びにしますまた努力している時にもっと頑張れよこうやって言われてイライラしたら頑張っている人に頑張れというのは逆効果になるという発見になりますこれの素晴らしいポイントがあってこれ応用しておくと欲しいタイミングで欲しい感情を手に入れることができるようになるんです楽しい気分になりたい時は1番楽しかった経験を思い出すモチベーションを上げたい時はモチベーションが上がった時のことを思い出すこうやって自分の中でパターンを用意しているとストレスを感じた時も自分の感情をコントロールする集団になるんですよこれはどうですかねちなみに私は楽しい気分になりたい時は人生で1番幸せに感じる時朝ですね子供2人と妻が寝ている姿この何気ない姿を思い出すとかやっていますあとモチベーションを上げたい時はモハさんの革命という曲を聞くこうやってね決めているんですがこれはですねそれぞれの人がいろんな経験をしてきたことでどれが1番とかは違うと思うのであなたなりの方法を見つけてみてくださいどんなことを考えるのが1番楽しくなるのか是非コメント欄で教えてください3つ目あなたが今どんな状況状態だったとしても価値があるという話ですもうねこの言葉本当良くないですか何かを成し遂げなきゃとか自分の価値を生まなきゃ私もそうやって自分にプレッシャーをかけるタイプでもうねスラムダンクの三納がやったオールコートでのゾーンプレスあれ並みに自分にプレッシャーをかけまくるタイプだったんですでもこの言葉を聞くとなんかそのまんまでもいいんだよねって気に少しなるですよ著者の小山さんがこの言葉で出会った時税理法人で勤務して精神的にも肉体的にも参ってる時でどんどん痩せてしまう50000円玉ほどの円形脱毛症になるほど悩んでいたそうなんですそして興味深いのが最初聞いた時は円形脱毛症になっている今の私にもその価値があるのかこうやって感じてただ頭の中でこの言葉がぐるぐる回っていただけだったんですよでも実はそれが良くて人間そんな違和感を感じた時は運命の言葉である場合があるんですそれが嫌に感じる言葉であれ今のあなたにとって何らかの意味があるからあなたの中でなぜか気になる状態なんです小山さんは当時なんでこの言葉が気になるんだろうと考えてそれを疑問に思いどうして気になったのかを考えてみたそうなんですがその結果自分に価値がないと思って生きていたこうやって気づいたんですもうね自分の存在価値が分からなくて自分の考えなんて全て間違ってると思い込んじゃっていたんですよねそんなダメだししなくてもいいのにどうしても自己肯定感が低くなってるとそう思っちゃったりするんですよねでもこの言葉のいいポイントはどんな状況どんな状態でもってところで仕事ができなくても円形脱毛症でも友達が少なくても彼女がいなくても自分には価値がある価値がない人なんていないっていうことを意味してるんですもうね生きてるだけで尊いやんこうやって気づかせてくれる言葉なんですよねこれねそうやって本気で考えられると本当に気が楽になるのでおすすめですでもまあおそらくですがこれを聞いてもそんなんで変わるかよこうやってイラっとする人もいるかもしれませんがそれもですね著者が言うようにあなたにとっての今の違和感であり何かしら意味があるからイラっとするのかもしれませんさらっとまとめです1歯ブラシを3倍の値段にする2気分は一瞬で切り替えられる3あなたが今どんな状況状態だったとしても価値があるという話でしたどうでしたかねこの本ですね本当に読みやすくて読書が苦手な方でもすぐに読める1冊ですもうね読書デビューにはぴったりだと思います是非ねさらに気になる方は説明欄にリンクもありますので是非ポチってみてください今回は稲森和夫さんの著書行き方について紹介していきたいと思います稲森和夫さんは京セラの創業者であり日本の経営者と言ったら稲森和夫さんの名前が上がるそれぐらい経営者として有名な方ですよね私も稲森さんの本はたくさん読みましたがなんと言っても代表作なのがこの本生き方です今回はビジネマンなら誰でも知っておくべき仕事に対する考え方人生に対する考え方を3つ紹介していこうと思いますそれでは早速やっていきましょうまず1つ目考え方を変えれば人生は180°変わるというお話です人生をよりよく生きて幸せになる方法として稲森さんはある1つの方程式で表していますそれは人生仕事の結果イコール考え方かける熱意かける能力ですつまり人生や仕事の成果は考え方と熱意と能力この3つの掛け算によって得られるんですよ能力は才能や知能熱意とは情熱や努力する心であり自分の意思でコントロールできる好転的な要素ですしかし1つだけ考え方は違いますこれは心のあり方や生きる姿勢でありさらに掛け算ですからこの考え方がマイナスだと成果は全てマイナスにしかなりませんよく能力と熱意に恵まれて最初は順調だったのに考え方を間違えて失敗していく人っていますよねまさにそういった人のことをこの方程式は指してるんですよではなぜ考え方が大事なのか分かりやすいように稲森さん自身のエピソードで紹介していきます稲森さんは大学卒業後京都の外資製造メーカーに入りましたしかしその会社はおぼろ社で給料の未払いは当たり前経営者の一族で内揉めをしているような会社だったそうです同期と顔を合わせては愚痴と不満をこぼし合い最終的に同期はみんなやめていきその会社には稲森さん 1人が残りましたそこまで来てついに稲森さんは自分の考え方を180度変えたんですよこれ以上悪い状況なんてないんだからどうせなら愚痴や不満を捨ててひたすら仕事に励んでみようそうやって考え方を変えましたそしてその後仕事に性を出して必死に毎日研究に取り組みましたそれこそ研究室に回り込みで仕事に没頭したそうですその結果研究の成果が出て当時はまだなかったテレビのブラウン感に使用するファインセラミックス材料を日本で初めて開発することに成功したそうですそしてこの時身につけた技術が後に京セラを作る実績になったそうですどうですかねもし稲森さんがいつまでたっても愚痴や不満を言って同僚と同じような考え方をしていたらこんな成功することは絶対になかったですよね稲森さんだってやめていった同僚と同じ状況だったんですよ起きている現実は同じでも考え方1つで自分の未来は変わるということをこのエピソードは表してるんだと思いますあなたの今の状況や仕事の成果もあなたのその考え方が生み出してる可能性があります是非意識してみてください2つ目求めたものだけが手に入るという人生の法則というお話ですあなたの願いや思いはまず思わなければ叶うことはありません稲森さんはそれをパナソニックの創業者松下孝之助さんの講演を聞いて気づいたそうですその公園で松下さんはダム式経営の話をしていたそうですダムを持たない川というのは大雨が降れば洪水を起こしひりが続けば枯れて水不足を生じてしまうだからダムを作って水をため天候や環境に左右されることなく水量を一定にコントロールするそれと同じように経営も景気がいい時こそ景気の悪い時に備えて蓄をしておくそういう余裕のある経営をすべきだという話をしていましたそれを聞いていた人たちはどんな反応をしたのか何を言ってるのかその余裕がないからこそみんな汗水垂らして悪戦苦闘してるのではないか余裕があったら誰もこんな苦労はしない我々が聞きたいのはどうしたらそのダムが作れるのかということだと言ったそうですそれに対し松下孝之助さんは何と答えたのかそんな方法は私も知りませんのや知りませんけどもダムを作ろうと思わんと飽きまへんなと答えたそうですそれを聞いた人たちは失望して失踪したそうですが著者の稲森さんはその言葉に大きな衝撃を受けたそうですこれはずわりまず思うことの大切さを伝えてるんですよ心がまず思わなければやり方も見えてこないし成功も近づいてこないだからまずしっかりと心の奥から思いを持つってことが大事だということなんですよここからは私の意見なんですが思いって確かに大事ですが思うだけでは叶わないですよね例えばプロ野球戦士になりたいと思ってもその思った人の中のほとんどの人は叶えることはできませんよねでもただ1つだけ確かなことがあってそれはプロ野球選手の中にプロ野球選手になりたいって思ったことのない人は1人もいないんですよつまりみんなが思ったから叶うわけではないけどまず思うことから始めないと絶対に叶うことはないそういったことを教えてくれているエピソードだと思いますまずは思うこと難しいことは考えずこれだけでもまずやってみましょう最後3つ目最新の計画と準備なくして成功はありえないというお話です稲森さんは会社を大きくしていく中で誰もやったことがないことにどんどん挑戦してきましたでもそのためにある問題にぶつかったそうですそれは新しいアイデアを幹部に話すと特に南関大学を出た優秀な人ほど反応が冷ややかで反対されてしまい仕事が進みにくかったそうなんですよしかも頭がいいのでその反対理由もこと細かに説明されてしまいましたしかしできない理由ばかり言っていたらどんないいアイデアも実現されないですよねそこで稲森さんはどうしたのか稲森さんは相談する相手をガラっと変えたそうです新しいアイデアへの提案は少しばかりおっちょこちょいなタイプであってもその案をそれは面白い是非やりましょうとポジティブに捉えてくれる人にしたんですよそして重要なことはここからですそのアイデアの構想を具体的に計画する時は先ほど反対していた人たち非観論を基盤にしてあらゆるリスクを想定してプランを立てられる人材に任せたんですよそして実行する時はポジティブに捉えるメンバーを中心に行ったそうですつまりアイディアを実行に移す時は楽観的に構想し悲観的に計画し楽観的に実行することこれを実践することで成功させたんですよこの楽観と悲観をうまく組み合わせていく方法は私の中ではなかったのですごく勉強になりましたそしてあともう1つこれ読んでいて感じたのはマネージメントの重要性です誰がどんな特性を持っていてどんな仕事を任せるのがいいのかを稲森さんは的確に判断していたんですよね多分どの会社にもこの悲観的に捉えて反対するだけの人っていると思いますますそういった人がいるとプロジェクトが進まなくて本当困る場合もあるかと思いますでもそういった人は悲観的だからこそリスク管理に優れていてリスクを計算した計画を立てることが得意だったりするんですよねこのように稲森さんは社員の特性に合わせて仕事をしていてこれはまさにマネジメントの極意だと思いますもしあなたの中でプロジェクトがうまくいかなくて困っているという人がいるのならもしかしたら社員の特性に合わせて仕事を任せることができていないだけかもしれませんチームのメンバーがどんな長所と所があるのかもう一度考え直してみましょうこれまで3つの話をしてきましたが最後にこの動画のまとめです1考え方を変えれば人生は180°変わる人生と仕事の結果イコール考え方かける熱意かける能力であり考え方によりプラスにもマイナスにもなる同じ環境でも結果が異なるのは考え方が違うからである2求めたものだけが手に入るという人生の法則まずは思うこと全ての始まりはそこからである3最新の計画と準備なくして成功はありえない楽観的に構想し悲観的に計画し楽観的に実行することが成功する秘訣であるというお話でしたこれでこの本についてのお話は以上ですが他にも稲森さんの人生哲学が満載の1冊です経営者はもちろんビジネスマンは1度は読むべき1 冊かと思います説明欄にリンクも貼ってありますので興味がある方は是非この本読んでみてくださいあなたの性格野菜のなんなら今の環境や状況までそれほぼ全部遺伝で決まってました楽式サロンのマです今回は安藤受行さんの著書生まれが9割の世界をどう生きるかこれを紹介していきたいと思いますこの本最高に面白かったです著者の安藤先生は行動遺伝学者と言って簡単に言うと遺伝に関するスペシャリストなんですが私たちの能力は大きく遺伝と環境この2つによって左右されていると書いているんですよなんか環境だと後からでも努力すればなんとかなるって感じしますよねでも遺伝だともう決まっちゃってるから無理じゃんという感じじゃあどの才能がどれくらい影響してるのかどういった環境がいいのか悪いのかといった気になるところがこの本に書いてあるんですよそこで今日すぐに学べちゃうのはこの3つ1 遺伝率はそれぞれ指紋は9%身長や体重は %知能については%アルコールやタバコなど依存に関連するのは50%遺伝はあらゆる要素に大きく関係している2影響がある環境は共有環境と非共有環境の2つに大きく分かれる3得意でないこと素質がないことはどうすればいいのかやって意味はあるのかという話をしていきますそれでは今日も楽しく学んでいきましょう1つ目人のあらゆる要素に遺伝が影響しているという話です人の遺伝を調べる行動遺伝学という学問があって著者はこの分野の専門家なんですがその研究で中心となる方法がソーセージ法いわゆる双子についての研究で遺伝のことが分かるんです双子には1卵性ソーセージ2卵性ソーセージがあって1 乱性ソーセージは顔も体格もめちゃくちゃ似てる双子この2人は遺伝子型が原則として同じです一方二卵性ソーセージは別々の樹勢卵から生まれていて遺伝子型は兄弟程度に一緒大体50%似ていますこのソーセージ法は簡単に言うと1乱性ソーセージと2卵性ソーセージがどの程度似ているかを比較することで遺伝の影響を調べるんですよ同じ環境で育った一覧性ソーセージと2乱性ソーセージについていろんな形式で調べることで一覧性ソーセージの方が似ているということになればそれは環境の違いではなく遺伝による影響だと分かるんですよねアンケート項目はもう多に渡っていて知能学力個性や人柄社会性についてさらには精神疾患や薬物依存の診断さらには収入やストレスなどありとあらゆる項目で調べたんですそれを著者の安藤先生は約4万組を対象に研究してその結果を導いたんですよこの数値面白いですそれぞれ説明していくとまず気になる知能これは遺伝率が 5050%から60%も影響あるんですよ親の影響であなたの知能はすでに半分決まっていたんですなんか努力じゃないと思うとショックですよね確かに私小学生の時効率の普通な小学校通っていましたが同じように授業を受けててもめっちゃ頭のいい子もいればテストはほとんど赤点全然勉強できないって子いましたよねもうこれ全部遺伝のせ次に身長や体重ですが遺伝率はなんと92%親がもし背が高ければ背が高い太りやすい親だったら自分も太りやすいなんか納得ですよねよく軍隊とかで同じ環境と習慣で共同生活をしているのに太っている人痩せている人っていますがこれまさに遺伝の影響だと考えると分かりやすいんですよ次に精神面で例えば神経質さや外交性勤勉性といった人柄とか個性は 50%程度遺伝率によって決まるんですあなたのその人柄親譲りで半分決まってるとか驚きですよねまた指紋などはめちゃくちゃ高くて90%遺伝率によって決まってるんですよそれぞれにパーセの違いはありますが大体40から60%は遺伝の影響があると書かれていますこの話どうですかねここで大事なのはうわ私が頭悪いの親のせいかよしり場と割り切るのではなくてあなたが得意なこと苦手なことも遺伝による影響が必ずあるということなんですよねあなたらしさそれは環境と同じくらい遺伝の影響を受けているんだまずはそのことだけをここで認識すればOKです 2つ目結局運と偶然で決まるという話です遺伝でほぼ決まります諦めましょうさよならさよならさよならと終わってしまったらもう何の救いもないですよねここではじゃどういった環境が影響するのかということを話していきますちょっと難しい話になるんですがここは私も知らない情報ばかりで面白かったので鼻の穴をかっぽじって聞いてくださいまず遺伝に影響する環境は2つあるんですがそれが共有環境と非共有環境です共有環境というのは家族のメンバーを似させようとする環境のことで例えば家庭内の習慣へのしけ地域や学校など家族館で共有している環境であり遺伝的素質に関わらず誰に対しても同じような効果を発揮する環境を示唆していますここでね難しいのが結構遺伝によってこれ変わってきちゃうんでここを詳しく分析するのって超難しいんですよ例えば家の習慣朝食をきちんと食べるかという項目があっても遺伝によって一覧性創生ジの方が似ちゃうんです親として子供と同じように扱っているにも関わらず子供自身の個体さによってそのしつけの効果が変わってきちゃうんですよくねあのいじめられた経験でその後塞ぎ込んでしまうのかそれともその悔しさをバネに努力するのかこれ起こってる事体は同じでも遺伝的な個性の違いで全く違う反応になるじゃないですかこれ環境による効果も遺伝によって変化するということなんです一方非共有環境というのはただ単に家族の共有しない家族を見させなくする環境なんですがこれはその人にとってのその時のその場限りの今やっているそのことに関しての環境つまりですね今こここれということなんですなんかふわっとしてきましたよねそう最新の研究でもふわっとしていて結局運だと書かれてるんです偶然で会う予測もできなかった環境によって与えられるもので本人の意思にも親の意思にもどうすることもできないものによって変化するんですって人って遺伝の法則からも意思によるコントロールからも支配されないこの運他の言い方をしてみると偶然とかガチャこれに大きく左右される存在なんだということが行動遺伝学的に証明されているんですよみんなねよく勘違いするのが先天的な遺伝好転的な環境この2つに明確に分けて考えちゃうんですよね環境の影響があるということは環境さえ変えれば能力がもっと伸びるこうやって考えるんですがその環境の影響の仕方これが遺伝次第なんです例えばですけど成功者が言うように頑張ったのに成功できなかったみたいなことよくありますがそもそも遺伝によってその成功者とあなたは違うからその方法はあなたにあった方法ではないかも才能が違うからそもそも無理かも違う方法の方がいい可能性があるんですなんかねやっぱこれ難しい話ですよねじゃ結局あなたは遺伝によって最初からステータス大体決まっていてあと運じゃどうしようもねえじゃんて思いますよねそんな方のためにこの本で書かれているやるべきことそれを次で紹介していきます 3つ目遺伝的に得意ではないことはどうしたらいいのかという話です今の仕事とかでも苦手だうまくいかないって人いると思うんですそれは当然遺伝的な要因があるんですよね営業が得意ジムが得意それぞれありますからそうは言ってもこれが今の自分の仕事だからなんとかやらなきゃいけないんだこれが悲しいかな仕事の大変な部分です転職して自分の向いてる仕事をやればと言ってもそう簡単に転職もできませんそんな人どうしたらいいのかこの本ではこう書かれています苦手であることを素直に受け入れて心が壊れない程度にちょっとだけ取り組むことを生活の習慣として取り組む苦手なこと朝起きたら10分だけ取り組むそれを最初は1週間でもいいです徐々に期間を伸ばして1ヶ月1年と続けていけばどんなに遺伝的に向いてなくても人並みにはできるようになるんですよこれ実はめっちゃ効果があって苦手なことでも今まで興味なくて脳の中に育っていなかった部分が育つと新しい知識の使い方が身につきますよねそれがこれまで得意で自分が没頭をしていたこととリンクすることがあるんですスティーブジョブズのテト点がどこかで線になると似た考え方なんですがまさにそうなんですよまたこの本の中でも素質がないことに没頭することは無駄ではないと書かれてるんですよね著者の知り合いのエピソードでそれが紹介されていてある同級生はスポーツ万能で小学生の時からバスケをしていてとても輝いていたそうなんですでも中学校に上がるともっとスポーツが得意な人が集まって部活でもレギュラーになれず本人は没頭していても悲しい思いをしていたそうなんですその友人はその後もずっとバスケを続けていて今では体育教師で顧問をしているチームを初めて現代会に導いたこうやってね嬉しそうに語っていたそうなんですこれ人によってはその人プロにも慣れてないし素質ないのに頑張って挫折したエピソードじゃんて思うかもしれませんが例え自分がトップになれなかったとしてもスポーツの仕事を生涯の仕事にしてそこで人を育てて成果を出すことができそれを喜んでいたのは違った素質があってそれを生かしたものなんですよねつまりですあなたもそうなんです私たちはいろんな素質があってさやかで目には見えない人同士の素質で世の中は仕事されていてそうして成り立ってるんですよね自分の仕事が世の中のどっかの支えになってるって思うのってやりがいとても感じれるんで私はとても好きな考えでしたさらっとまとめです1人のあらゆる要素に遺伝が影響している2結局運と偶然で決まる3遺伝的に得意ではないことはどうしたらいいかという話でしたこの本マジで衝撃的な内容ばかりで他にも有名な学校に行った人と行けたけど行かなかった人の年収変わらねえみたいな驚きの研究だったり学校の先生による影響はしつけはどれくらい影響あるなどめちゃくちゃ気になる情報満載でしたのでもう気になってしょうがないという好奇心大勢な遺伝特性を持つそこのあなた説明欄にリンクもありますので是非ポチってみてください楽式サノはLINEをしていますLINE限定特典を無料で2つ用意1つ目LINE限定動画タイトルは絶望の国で生く力絶望の国というのはもちろんこの日本のことです普段からねこのチャンネルを見てくださっている勉強熱心なあなたなら今の日本やばくね自分はどう行動したらいいんだろうということはすでに考えてると思います本当に素晴その日本で今後生き抜くためには一体どんな力が必要なのか私の目線で語った動画を無料でプレゼントしています普段はね書籍解説なので本の内容ばかりで私自身の意見はあまり言わないんですがこの動画は違くて私の頭の中にあることをせらに喋っています2つ目ビジネス書診断私が今までに解説した約400冊の本の中から今のあなたにぴったりの1冊を選び出しますスタートボタンを押して質問に答えていくと診断結果が届くんですがこれやってみるとすごく楽しいです説明欄のURLをタップして友達追加していただければすぐにこの2つの特典が無料で見えちゃいます是非ね私お友達少ないので友達になってくださいおしますさよならさよならさよなら

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私はこれまで『本』を読み、その内容を仕事で実践することで、売上を上げたり、成果を出すことができました。実際に人生を変えてくれた本が数冊だけあります。本は１０００円程度で多くの学びを得られる、コスパ最強の勉強ツールです。また『本』は人によってどの本が学びになるのか？本当に人それぞれです。そのたくさんある本の中から、人生が変わるような『本』と出会えるきっかけになるなら、このチャンネルをやる意味があったと思います。このチャンネルを通して私と同じように本の素晴らしさに気づく人が増えれば幸せです。

自己紹介
都内の中小企業で営業職としてトップの成績を出し、その後、管理職になりマネジメントを主に行う。毎月２０冊以上読んでいたビジネス書から得た知識を基に、赤字経営だった企業を２年間で黒字改善し、売り上げは２倍を達成、利益率も８％改善させることに成功。2019年5月31日よりYouTubeをスタート。現在は独立し、企業のYouTube運営に関わる仕事をしている。普段忙しいサラリーマンの方が、成長できる学びや、明日から使える役立つ知識を短い時間で学べるように動画を作成している。
学識サロン　まぁー

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【目次】
0:00　①我慢して生きるほど人生は長くない
10:20　②もしも、人生を今日からやり直すとしたら　孤独を恐れず自由に生きる法則
20:31　③自分を知って生きやすくなるメントレ　嫌いな人がいる人へ
30:04　④生き方
39:07　⑤生まれが9割の世界をどう生きるか

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