ガサガサのかかとに悩む人必見！超重大な身体からの危険サインを見逃さず美しい体を作る食事を教えます！【体質改善】

ガサガサのかかとに悩む人必見！超重大な身体からの危険サインを見逃さず美しい体を作る食事を教えます！【体質改善】

ま私自身これまで体質改善のご相談を何百人と受けてきたんですけどもまかが乾燥しているひび割れしているまこのような不調がある方は弱い多いまそのような傾向があります皆さんこんにちはともみです今回はカカトのガサガサは体からの危険サインというテーマで解説をしていきますかかがガサガサと聞いて心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか実はかのガサガサは乾燥肌ドライア貧血立ちや目まいこの全ての不調と関わりがあるんですね東洋力では今あげたような不調には共通点があるという風に考えていきますなので1つでも当てはまったそんな方は是非最後までご覧ください今回の動画以外にも体質改善に関する動画を更新しておりますので是非興味のある方はチャンネル登録その隣の通知ボタンを押しておいてくださいそして現在公式Lでは無料で退出診断が行えます是非興味ある方は概要欄もチェックしておいてくださいそれではまず最初にカが乾燥する理由について東洋欲的な目線から解説をしていきますかが乾燥してひび割れる現象のことをアイベータではワタラクタという風に考えるんですねワタラクタというのはワタというエネルギーが悪化してラクタつまり血液が滞っているということを指すんですね血流が悪くなって栄養や水分の行き渡らずに乾燥している状態という風に考えるということです食べたものから栄養がちゃんと吸収されていないということがえこの乾燥肌つまりのガサガサにつがってきますなので乾燥肌やトライア貧血立ちくらみやめまいまこういった不調というのは血液の滞りから起きているということが言えるんですねそしてその乾燥が血行不良をさらに促進するまこの悪循環になっているのがかのガサガサになっていきますなのでアイルベーダでは踵が荒れる原因は乾燥だけが原因ではないんですねよく私の元には乾燥肌で踵のガサさが気になってボディクリームをいくら塗っても治りません貧血予防にサプリメントを飲んでいてもあまり良くならないんですまこういったご相談をよく受けるんですけども結構不良を直さないことにはかのひび割れ乾燥肌ドラ合い貧血これは根本改善になっていかないんですねま私自身これまで体質改善のご相談を何百人と受けてきたんですけどもまかとが乾燥しているひび割れしているまこのような不調がある方は婦人化系が弱い冷え症の人が多いまそのような傾向がありますかの反射は生殖器にも当たるのでまさに不人家系のケアそして将来赤ちゃんを見たいという方はかとを大事にしてあげる必要があるんですねかとは骨盤との関係が強いので影響を与えるのは暴行子宮乱層になっていきますなので踵が硬かったりガサガサしていたり痛みがあるえそのような方は成立や子宮に問題がある可能性がありますその他にもベピや冷えまこういったものは女性には最適ですよね東洋薬では子宮は血の海という風に考えるんですけども血が海のようにたっぷりとそういった状態になっていて初めて地球が力を発揮できるという風に考えられていますなので皮膚の乾燥はまさに風のエネルギーの乱れつまり風が乱れるということは乾燥しすぎて血流が巡っていないということが分かってきますではここからは体の乾燥を内から変えていく食材を5つご紹介していきます早速まず1つ目体の乾燥を改善する食材は日を強化する食材です火というのは食事を消化吸収して私たちの血液を作り出す臓器になっているんですね筋肉であったりととか手足まこういったことにも影響を与えていますかがカサカサしている方は食べたものがうまく消化できていないから血液が作られていないんですねなのでまず第一にやらないといけないのは日の養生になっていきます東洋薬では昔からさま芋や山芋こういった芋類やかぼちゃこのような加熱するとホクホクするものは穀物と同じように気を補う働きを助けるという風に言われていますそもそも血液が足りないという方は気が足りていないんですね例えばやる気や元気まそのような気力がないから血流を生み出すことができなかったり巡らせることができないという風に考えていきますそのため私たちはいで気や血が作られてますのでまずは日の養生をしていくまこのような観点が必要になっていきますそのために大事なのがホクホクする食材を取ること是非実践されてみてくださいただそのままでは胃腸に負担をかけやすいのですりつぶしたりスープにしたり細かく刻んだり工夫するとさらにいいですよ続いて体の乾燥を根本から改善するもの2つ目火を通した料理を取る先ほどあげたバータというエネルギーは冷と乾燥を司るエネルギーなんですね例えば自前界の風というのは私たち風にね当たり続けると体が乾燥したり体が冷えたりしますよねそのようなエネルギーが体に増えるということは便秘や未消化物の原因となっていきますそのため消化のいい食事規則正しい時間で摂取すること良質なオイルを使って調理をすること無して温かい状態で調理されたものまこのなものを摂取していく対策が必要になっていきます特に今の梅雨の時期はバータが体の中に増えやすいのでよりこういった火を通したお料理を意識することが胃腸を強化したり血流を巡らせることにつながっていきます続いて体の乾燥を改善する食材3つ目ココナッツミルクココナッツミルクはアイルベーダの同者で言うと乾燥や形成を持つ風のエネルギーの金性にとても役立っていきますココナッツミルク自体は少し体を冷やす性質があるんですけども例えばスパイスや厚い性質のお野菜と組み合わせると冷静が中和されて体を冷やす心配もありませんココナッツミルクの油分は消化には確かに重たいんですけども例えばシナモンだったりとかまこういったスパイスと一緒に取ることで消化しやすくなります先ほども言ったように春から梅雨の時期にかけては乾燥が強く出やすいんですね特に今の時期というのは夏に向けて日が伸びますよねつまり太陽の力が強いわけですそうすると大地や草花から水分や栄養を奪うので私たちの体力も奪われる季節という風に考えていきますなので私たちの体も春から夏にかけては気温が上がれにつれて汗が出たり体内も乾いたり肌や髪の毛爪こういった体の感想を感じるのが自然の原理ですそして体の水分が減るということは体液を流れる栄養も減るということなので代謝が落ちたり疲れやすくなったりしますまそんな時期ほど少し体を冷ましてあげるようなココナッツミルクを取るそれこそ乳製品の代わりにこういったココナッツミルクを取るというような取り方はとてもおすすめになってきますえそして体の乾燥を力改善する方法4つ目穀物をしっかり取ることえ基本的にお米を中心とした雑穀類は気を補う働きを助ける食べ物だという風に東洋薬では言われているんですね栄養学の面からもこういった穀物は体のエネルギーになるので危 OBJECTの方には特にお勧めです危 OBJECTというのは気が許しているのでやる気がなかったり疲れやすかったりなんとなくため息が多くなったりまこのように気が不足しているなとか朝起きただけで体が重たいなという方はしっかりとお米を取っていたかまこのようなことを振り返られてみるのがお勧めですかなり胃腸が弱っている時には負担をかけないように柔らかくお米を炊いたりおかにするとさらにいいですね是非穀物をしっかり取ること実践されてみてくださいそして最後体の乾燥をちから改善する方法1つ目は油分を取ることですえこれは食材本来に含まれている油分を取っていくのがとてもおすすめですアボカドやお魚などがとても代表的ですね乾燥というのは内側に潤いが少なくなってしまっているわけなのでしっかりと潤いを取ってあげるという意味では良質な油分を取っていくのはとてもワタの金星には役立っていきますかのガサガサが改善しなかったり血流の巡りが悪い成立がひどいまこのような方はしっかりと油分が取れているのかこのようなことを振り返られてみるのがとてもおすめになってきます以上5つご紹介してきましたがいかがだったでしょうかえ反対にやってはいけないことというのもご紹介していくんですけどもまず1つ目が塩分酸味辛みが強すぎる食事を取りすぎること脂っこい食事を取りすぎること不眠や昼寝などの間違った睡眠の仕方アルコールや甘いものの過剰摂取座りっぱなしの生活こういった体を乾燥させる習慣や胃腸を弱らせる習慣というのは体の感想を悪化させていきますなのでかのケアも体全身のお肌というのも結局何を食べているのかとストレスの管理法睡眠の質がとても大事になっていきますなのでかのカサカサが気になるなんて方はワタの天敵である冷えと乾燥には気をつけていただいて体の内側からしっとりさせるすということを是非意識されてみてください消化のいい食事規則正しい時間で食べることオイルなどで食事を調理すること無視て温かい状態で調理されたものを取ることま是非まずはこのような食べ方からでいいので是非自分自身がどんな食べ方をしているのか振り返ってみて体の乾燥ケアに役立ってみてくださいね皆さんがやられている体にとって潤いのある行動がありましたら是非コメントで教えてください皆さんで張のある美しいお肌を手に入れていきましょうこのようにこのチャンネルでは東洋薬を中心に退出改善に特化した情報を発信しております是非興味のある方はチャンネル登録その隣の通知ボタンを押しておいてくださいそして現在公式LINEでは無料で退出診断が行えます是非興味のある方は概要欄もチェックしておいてくださいそれでは本日も最後までご視聴いただきありがとうございました次回の動画でまたお会いしましょう [音楽]

今回の動画は、ガサガサかかとを治す食事についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺

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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨

このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆‍♀️

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体質改善コーチ／Ayurveda ＋中医学の独自の体質改善法🌿

過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。

心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。

現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。

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