【30代以上へ】気にしない力～たいていの心配は的外れよ/最良の行動を導くための26の方法【本要約まとめ/作業用/フェルミ】

元動画　様：
Title: 【要約】精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ【精神科医Tomy】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=dD8oOlXb_SU
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Title: 【要約】Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法【イーサン・クロス】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=MKAa-OIM31w
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【動画目次】
01:27 “今”に目を向ける
03:57 とりあえず行動する
05:29 頭の中を整理する
07:08 過去の発言は誰も覚えていない
08:50 相手の反応がなければ待つ
10:27 合わない人とは距離をとる
11:46 ちょっと暇なくらいがいい
13:28 あんまり期待しない
17:51 視野が狭くなって絶望してしまう
19:59 視野が広い人は絶望しない
21:40 他人のように自分に語りかける
25:32 友人にアドバイスをするように
27:31 辛かった出来事を１５分かけて日記に
30:09 今から１０年後をイメージする
31:43 同じ経験をした人を探す
33:10 ハグをしよう
34:47 まとめ
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フェルミ漫画大学　様:
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フェルミ研究所 FermiLab 様
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【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。

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