今日のテーマは、『オシッコを我慢する方法』
みなさんはどうしてもオシッコをしたいけど出来ないという状況のとき、
どのように対処しているだろうか。
尿意が急に起こったことの対応として一番効くと言われているのが
肛門をギュッと締めて緩めるというのを繰り返す方法だそうだ。
通常人間は膀胱を収縮させることで排出する。
肛門の収縮を繰り返すことで、会陰排尿筋抑制反射という
膀胱周りの筋肉を緩める反射が起こり、尿意を抑えられるというわけだ。
これは尿漏れ予防、改善の効果もある。
他にも、音楽を聴いたり別のことに意識を向けるのも意外と効果はある。
時々、オシッコを我慢するときに、前かがみになる人がいるが、
あれは膀胱に圧力がかかって余計したくなるので、止めたほうがよい。
とはいえ、基本的にオシッコを我慢するのは体に良くないことだ。
時間に渡って膀胱にオシッコを溜めてしまうと、
大腸菌のようなバクテリアが繁殖してしまい、尿路感染症になってしまう可能性がある。
我慢のしすぎは禁物だ。
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