【漫画】「シリコンバレー式よい休息」をわかりやすく解説【要約/アレックス・スジョン－キム・パン】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は経営者でスタンフォード大学客員研究員でもあるアレックス・スジョン・キム・パン先生の書かれた「シリコンバレー式よい休息」を解説していきます。働き方の本はたくさんあるが、この本は「休息」についての本だ。…】

参考文献：シリコンバレー式よい休息アレックス・スジョン－キム・パンさま
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イラストレーター：中森煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031

#本要約 #漫画でわかる書籍 #シリコンバレー式よい休息

0:00 「シリコンバレー式よい休息」授業開始!!
1:11 休息を労働と同等に扱え
3:50 休んでいる時も脳は働いている
5:41 創造的な仕事は朝の４時間しかできない
7:45 良い休息１「散歩や運動をする」
9:54 良い休息２「没頭して自分を高められる趣味をする」
11:39 良い休息３「毎日２０〜９０分昼寝をする」
13:36 仕事の調子が良い時に中断する
15:16 2、3ヶ月ごとに１週間くらいの休暇を取る
16:40 「シリコンバレー式よい休息」授業終了!!
17:48 END