【巻き肩解消】見た目年齢−10歳の背中美人に！背中を柔軟にするバレエストレッチ&エクササイズ【猫背改善】

柔軟で美しい背中を作り姿勢を改善して背中美人になれる10分間のバレエエクササイズ&ストレッチです！
座ったまま行うので運動が苦手な方でも簡単で、猫背解消・代謝アップの効果があります。背中痩せしたい方、若返りたい方、姿勢改善したい方はやってみて下さいね！
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〈目次〉
0:00　オープニング
0:27 　エクササイズ
9:40　今日のポイント
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【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。

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