【ディップス】上半身を効果的に鍛え美しい体にするDIPSエクササイズ【完全解説】

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「姿勢が気持ちをつくる」このことは生理学的に証明されています。

DIPS（ディップス）は、胸、肩、腕など上半身の筋肉を効果的に鍛えることができるアスリートに古くから愛された自重エクササイズです。
このエクササイズは、並行したバーを使って行われ、筋力の増加や姿勢の改善、可動域の向上など、多くの健康効果をもたらします。
そして、あなたの上半身を美しく変化させます。
今回はDIPSの正しいやり方、メリット、注意点について詳しく解説します。
また最後に並行したバー（ディップスバー）を使用した、他のエクササイズも紹介しますので、ぜひご覧ください。

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