よく眠れる癒しのクラシック音楽チャンネルです。短時間でも熟睡して疲労回復が期待できます。
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クラシック音楽には、自律神経系を整える効果があります。心拍数や血圧を安定させ、ドーパミンの分泌を促進し、ストレスを軽減し、不安やうつ症状を改善し、高齢者の認知症を予防する効果もあります。
クラシック音楽を聴いて、短い睡眠でも睡眠の質を高めて熟睡し、疲労を回復させ、ストレスを解消し、自律神経を整えていただけます。
このチャンネルの音楽は、「愛の周波数」と言われる528Hzに調整してあり、心や体に癒しをもたらすようにしています。音も静かめで睡眠用BGMに最適です。
まずは、３分後に画面がゆっくりと暗くなります。
３０分後に気が付かないほど少しずつ音量が小さくなりはじめ
１時間後には音はほとんど聞こえなくなります。
ぐっすりと眠っている頃には、画面は暗くなり
音も聞こえなくなるので、安心しておやすみください。
今日も一日お疲れさまでした。
この音楽を聴いて身体と心を休めて、ゆっくりおやすみください。
よい夢を 🥰

おやすみなさい🌙
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音楽：Simon Renzi（ピアノ）
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