冬は過ごし方一つで体調が変わりますよ！早寝早起がいいと言われていますが、冬はそうでもないのは意外と知られていない！！冬を快適に過ごしたい人はぜひご覧ください。
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知ってよかった雑学
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目次
00:00 前置き
00:34 東洋医学の冬とは
01:29 生活環境・生活習慣
02:56 お風呂はNG
03:35 日差しを浴びる
04:07 冬は節欲
04:58 冬の運動
06:05 精神情緖
07:08 冬の食事
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