アーユルヴェーダセラピストの毎日の暮らしです。
みなさん、夜ぐっすり眠れて、朝すっきり起きれていますか？
アーユルヴェーダでは健康維持のために「睡眠」をとても大切にしますので、古典書には良い睡眠を得るための知恵がたくさん書かれています。
今回はぐっすり眠るための、おいしい台所薬局です。
寝つきが悪い、眠りが浅い、よく夢を見るという方は、ぜひアーモンドミルク試してみてください。
ぐっすり眠れると、体力、気力が回復し、人生がよりイキイキとしたものになります(*^-^*)
ハッピーアーユルヴェーダ ホームページ
http://www.happy-ayurveda.com/
ハッピーアーユルヴェーダ Facebookページ
https://www.facebook.com/HappyAyurveda
ハッピーアーユルヴェーダ Twitter
https://twitter.com/happyayurveda
～ハッピーアーユルヴェーダは、アーユルヴェーダのスクールとサロンを運営しています～
#アーユルヴェーダ
MAG.MOE - The MAG, The MOE.