【要約】精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ【精神科医Tomy】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は精神科医でツイッターのフォロワーが35万人以上いるTomyさんの書かれた『精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ』を解説していきます。この本は一言でいうと、「気になる」への対処法を教えてくれる本だ。「気になる」ってどういうことですか？人間誰しも、生きていれば色んなことが気になるものだ。「あの人と上手くやっていけるかなぁ」とか「このまま今の会社で働き続けて大丈夫かなぁ」とかな。あー、それはわかります。僕も「将来、結婚できるのかなぁ」とか、毎日たくさん「気になること」がありますよ。…】

参考文献：精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ精神科医Tomy さま
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精神科医Tomyの人生クリニック
チャンネル→https://www.youtube.com/c/精神科医Tomyの人生クリニック

イラストレーター：中森煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ

#本要約 #精神科医Tomyの気にしない力 #精神科医Tomy

0:00 授業開始!!
1:33 “今”に目を向ける
4:04 とりあえず行動する
5:36 頭の中を整理する
7:15 過去の発言は誰も覚えていない
8:57 相手の反応がなければ待つ
10:34 合わない人とは距離をとる
11:53 ちょっと暇なくらいがいい
13:35 あんまり期待しない
15:26 授業終了!!
16:18 END