こんにちは♪みーです
ご視聴いただきありがとうございます😊
今回のレシピはこちらから👩🍳/
✿アボカドポタージュ🥑
（材料 : 4人分）
鶏むね肉（皮なし）….1枚
アボカド….2個
玉ねぎ….1/2個
オリーブオイル 小さじ2
にんにくチューブ….4cm
●牛乳（豆乳でもOK）….800ml
●コンソメ….小さじ4
パセリ….適量
✿小松菜のスパニッシュオムレツ🥬
（材料 : 2～3人分）
小松菜….1束（40g）
ハム….2枚
卵….3個
塩・こしょう….各少々
マヨネーズ….大さじ1
ピザ用チーズ….20g
ミニトマト….3個
✿キウイカルピスアイス🥝🍨
（材料 : 作りやすい分量）
キウイフルーツ….1個
プレーンヨーグルト（無糖）….150g
カルピス（原液）….50ml
✿もやしとわかめのスープ🥣
（材料 : 4人分）
もやし….1袋
乾燥わかめ….4g
水….600ml
●鶏ガラスープの素….小さじ3
●塩・こしょう….各少々
✿きゅうりとちくわのおかかごまマヨあえ🥒
（材料 : 2人分）
きゅうり….1本
ちくわ….3本
●マヨネーズ….大さじ1
●かつお節….1袋
●白いりごま….小さじ2
●しょうゆ….小さじ1
✿高野豆腐の生姜焼き
（材料 : 18個分）
高野豆腐….9個
豚ロース薄切り肉….18枚
●すりおろししょうが….30グラム
●しょうゆ・酒・みりん….各大さじ2
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🎈Song : 샛별 – 가을 일기 /https://www.youtube.com/watch?v=qKYuJMDT2L0&t=0s
🎈Song : 샛별 – Sugar beach / https://www.youtube.com/watch?v=nPNw-tkU5WY&t=0s
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