▼膣トレが簡単に出来るグッズ「インナーボール」
デリケートゾーンエクササイズで膣がキュッと締まるように…
相手も自分も気持ちイイ！
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▼ラブコスメスタッフが試した膣トレレポートはこちら
https://bit.ly/3y4wOMr
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※このチャンネルは「性に関する正しい知識、ノウハウ、男女の愛」についての情報を提供している真面目な番組です。「性的満足を目的・意図した内容」ではありません。
■今回の動画について
ラブコスメ「夜の保健室」ラブアドバイザーこと森沢ちひろです。
今回のエピソードは、膣トレの必要性に関するエピソードでした。
メリットがたくさんあるから是非やってみてね！
●膣トレが必要なサイン
①最近、彼がイクのが遅い気がする
②尿漏れがある
③湯船から出ると、膣から水が出てくる
④下っ腹がぽっこりしてきた
⑤お尻が垂れてきた
⑥最近、ペ〇スが挿入しにくくなった
⑦ラブタイム中に、痛みを感じる
⑧彼との密着感をあまり感じられず、快感が少ない
⑨彼に「あそこ締めて」と言われたことがある
⑩出産経験がある
一個でもあてはまったら膣トレがおすすめ！
●膣トレのメリット
①膣の締まりが良くなる
②大きめのペ二スも入りやすくなる
③感度が上がる
④尿漏れ防止
⑤ぽっこり下っ腹改善
⑥ヒップアップ
●お家で簡単！膣トレのやり方
①大きく息を吸い、吐く息でおへその周りをグッと固くする
②①のお腹の力を、最後までキープしてね
③肛門をキュッと締め
④お腹と肛門をキープしたまま、膣をキュッと締める
⑤この状態を20秒キープする
コレを1日3セット！
初はキツイけど、慣れると仕事中や通勤中、家事の間でもできるからおすすめ
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●もっと詳しい膣の締め方の解説は
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