あなたは自律神経の不調が良くならず悩んでいませんか？今回はその不調を良くする笑いについてお伝えします。
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◆動画の内容説明（概要）
自律神経の不調に悩んでる人は多いです。
何とかして良くなろうと、必死に頑張るのですが、それでも変わらない…
そう嘆いてしまう人も、いるのではないでしょうか。
自律神経の不調が出てしまう人は、まじめな人や頑張り屋さんが多いのです。
だから良くするにも真面目に頑張る。
もちろん、まじめさや頑張ることは良い事です。
それで良くなる人も多いのですから。
ただし、過ぎてしまうと逆効果です。
真面目過ぎや頑張りすぎは、かえって治りにくくしてしまうんですね。
それは何故でしょう？
体や心に余裕がないからです。
なので交感神経が過緊張してしまうんですね。
【だからこそ笑う】
だからそれをゆるめる必要があるのです。
一番簡単なのは笑う事です。
笑いの効果は、医学的にもたくさん報告されてます。
・炎症を和らげる
・免疫力を上げる
・幸せホルモンの分泌
・血行促進
・体温上昇
・自律神経を整える
本当にいろんな効果があるんですね。
病院でも、積極的に取り入れてる所もあるくらいですから。
なので笑う事を取り入れましょう。
最低、毎日1回は笑うこと！体操にしてしまうのが良いですね。
笑うためには、いろんな方法があります。
・落語を聞く
・ユーチューブで笑える動画を探す
・漫画
・テレビやラジオ
自分で出来る方法はたくさんあります。
やりやすいものを取り入れると良いですよ。
詳しくは動画をご覧くださいね。
※ご自分での体操には限界があります。体操しても変わらない時は、お近くの専門家の先生にご相談下さいね。
以上、自律神経の不調を良くするためのポイントをお伝えしました。
ワイズ整体院では自律神経の不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。
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#自律神経失調症#笑う#体操
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