「アルプスの少女ハイジ」に学ぶ体質改善

歯医者の野上です。
元々は口腔外科が専門で、現在は、訪問歯科診療を行っています。
また健康増進医学について、個別でアドバイスしたり、講演会で登壇したりしています。
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「アルプスの少女ハイジ」というアニメはご存知ですか？
このアニメの主人公ハイジは、5歳からスイスのアルプスの山でおじいさんと生活し、8歳からはドイツのフランクフルトという都会で生活をします。
その中で、様々な体験をするのですが、そこには「体質改善」のヒントがたくさんあります。
ということで、今回のテーマにしました。

今回は、「シュピリ　アルプスの少女ハイジ」という本を参考にしています。
「シュピリ『アルプスの少女ハイジ』 2019年6月 (NHK100分de名著) 」

【動画内で紹介している過去動画】
「脳と体をつくる7つのキーワード」について、
『子供のための栄養学 – 脳と体をつくる7つのキーワード -』

ビタミン Dについて、
『新型コロナ＆インフルエンザ対策にはビタミンD -外出自粛　ビタミンD不足にご注意を- (前編)』

空気清浄機の選び方について、
『【花粉症対策】空気清浄機選びで押させておきたいアジュバンド物質とCADR』

浄水器の選び方について、
『間違いだらけの浄水器選び　－紫外線ランプ搭載が高性能浄水器の証－』

タンパク質について、
『人のカラダは、タンパク質でできている(後編)』

今回は、「アルプスの少女ハイジ」を例に、体質改善の考え方をお話ししました。
これがみなさんの健康増進の参考になれば幸いです。
これからも、栄養や体のことなどを配信していきます。
今回の話が少しでも参考になった、と思われたかたは、高評価、お願いします。
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では、また次回！

使用楽曲：FLASH☆BEAT「Let’s be happy」

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